Ne spreglej 🧐  Začenja se novo poglavje v naši zgodbi  👉  “Preberi tukaj”
Domov / Recepti / Zajtrk / Okusne beljakovinske palačinke
 

Okusne beljakovinske palačinke

Čas priprave: 3 min
Čas pečenja: 10 min
Datum objave: 27/07/2016
Okusne beljakovinske palačinke
Sestavine za
oseb
  • 2 velika banana
  • 6 žlica kokosa/kokosove moke
  • 4 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
  • 4 srednje veliko jajce
  • malo kokosovega olja

Slastne palačinke, zdrave in veliko boljše kot običajne!

Za pripravo kvalitetnega in okusnega obroka res ne potrebuješ veliko časa.

Te palačinke so narejene en, dva, tri. In potrebuješ samo štiri sestavine, ki jih imaš zagotovo že doma.

Priprava:

  1. Banano z vilico zmečkamo, dokler ne dobimo kašice.
  2. Dodamo kokos, beljakovine v prahu (okus vanilija) in jajci. Vse skupaj dobro premešamo.
  3. V ponvi dobro segrejemo nekaj kapljic kokosovega olja in začnemo peči manjše palačinke.
  4. Po želji lahko dodamo jagodičevje ali grški jogurt, cimet, a palačinke so že same po sebi zelo okusne.

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu

Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.

KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji