Članki po kategorijah:
Sestavine za oseb
- 2 dl rastlinskega mleka (mandljevo, kokosovo ali ovseno)
- 2 dl vode
- 4 žlica grškega jogurta
- 4 žlica chia semen
- polnozrnati ovseni kosmiči
- vanilija
- nekaj mandljev
“Overnight oats” kot bi rekli v angleščini je lahko izredno hranljiv, nasiten zajtrk.
Pripraviš ga večer prej in zjutraj te že čaka super obrok.
Priprava:
- Kosmiče z vsemi ostalimi sestavinami zmešamo v kozarcu in čez noč postavimo v hladilnik.
- Zjutraj je puding pripravljen za obrok.
- Po želji dodamo še nekaj mandeljnov ali sadja.
Pa dober tek!
O Mihu
Preberi več o avtorju
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
PODOBNI RECEPTI
Preberi podobne recepte
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.