MALICA
omleta

Hitra jajčna omleta

V današnjem receptu je popolnoma običajna jajčna omleta dobila dodatek v obliki kvasnih kosmičev. Gre za deaktiviran kvas, ki pa je bogat z aminokislinami in vitamini […]
PP-recept-post-workout-solata

Odlična »post-workout« solata

Kar nekaj posameznikov se je name obrnilo z vprašanjem, kakšen obrok je pametno zaužiti po treningu. Zato vam danes predstavljam solato, bogato z beljakovinami, ki jih […]
sezamovi-pohancki

Piščanec v sezamovi skorjici

Piščanec in zelenjava. Včasih zveni že prav dolgočasno. No, današnji recept je vse prej kot dolgočasen in fantastična zamenjava za ocvrtega piščanca, kot smo ga bili […]
PP-recept-vafli

Fit vaflji

Obožujem vaflje in predolgo sem se jim odrekal. Zato sem danes pripravil beljakovinsko različico. Kot vedno je priprava pravi “mačji kašelj”, okus pa božanski. Čas priprave: […]
PP-recept-buckin-cips

Zdrav bučkin čips

Že večkrat smo dokazali, da je tudi zelenjava lahko odličen prigrizek. Pa najsi bo to pred TV-jem ali, ko pričakujemo obiske. Z bučkami težko zgrešiš. ;) […]
PP-recept-zivine-palacinke

Okusne beljakovinske palačinke

Slastne palačinke, zdrave in veliko boljše kot običajne! Za pripravo kvalitetnega in okusnega obroka res ne potrebuješ veliko časa. Te palačinke so narejene en, dva, tri. […]
PP-recept-kroglice-bombice

Kroglice bombice

Kroglice bombice so super ideja za malico na poti ali za sladkanje brez slabe vesti. Vsebujejo same super, hranljive sestavine. Kot vedno, pa so tudi ekstra […]
PP-recepti-korenckovi-kruhki-z-avokadom

Korenčkovi “kruhki” z avokadovim namazom

Odlična malica za poletne dni. Tudi zajtrk ali prigrizek na poti.  Kdo bi si mislil, da je lahko korenje odličen nadomestek kruha. Tole bi lahko poimenoval […]
PP-recept-zdrav-kolac

Babičin kolač na zdrav način

Jagode, borovnice, gozdni sadeži, češnje…Vsega tega je trenutno v izobilju in kar kliče po pripravi pit. Tudi tokrat predstavljam sladico, pito z goznimi sadeži, ki pa […]
PP-recept-coko-smoothie

Čoko smoothie

Ker je ravno moj rojstni dan, se lahko posladkam. Ti pa tudi. In kaj je boljšega kot vse kar je čokoladno, s to razliko, da bo […]