VEČERJA
PP-zelje-steak-jajcek

Sočni pljučni biftek z jajcem, v družbi zelja

Po dolgem času je ponovno čas za kulinaričnega favorita- biftek! Ker je sezona zelja, sem ga dodal za prilogo in obogatil z jajcem. Vsekakor vredno vaše […]
pp-zelenjavni-mix

Zelenjavni mega mix

Kadar nimaš idej kaj pripraviti za kosilo ali večerjo in ni časa za obhode trgovin, je najbolje narediti mix tega kar že imamo  v hladilniku. Te […]
pp-sir-zelenjavna-posteljica

Sir na žaru in zelenjavni posteljici

Za hitro potešitev lakote si tu pa tam privoščim tudi sir za žar. Seveda pa pred tem naredim dober trening. Čas priprave: 5 min    Čas […]
pp-jajca-z-druzbo

Obogatena božična jajca

Tole jajčno pojedino si lahko pripraviš bodisi za zajtrk, bodisi za malico, bodisi za večerjo. V vsakem primeru, verjamem, da ti tekne. Čas priprave: 10 min […]
pp-piscanec-z-ajdovo-kaso-gobami-in-zelenjavo

Ajdova kaša z gobicami in piščancem

Ko mi je zmanjkalo idej kaj pripraviti za prilogo, sem se spomnil na dobro staro ajdovo kašo z gobicami. “Tole bo odlična izbira!” sem si rekel. […]
pp-solata-tuna

Solata s tuno, pinjolami in konopljinimi semeni

Zvečer je zelo pomembno, da ne jemo ogljikovih hidratov, ampak da povečano vnos beljakovin in maščob. Zato sem si na hitro pripravil izvrstno solato, kot vir […]
pp-polnjena-jajcka-jpg

Polnjena jajčka

Jajca so super živilo, bogata z beljakovinami in zelo nasitna. Ko pa jim dodamo še avokado, ki je poln dobrih maščob in vitamina E, pa je […]
pp-riba-brsticni-ohrovt

Losos z oreščki

Prihajajo mrzli zimski dnevni, zato rabimo naše telo okrepčati z esencialnimi maščobnimi kislinami. Kaj je boljšega od, z omega-3 bogatim lososom in z omega-6 bogatimi oreščki? […]
pp-palacinke-vanilija-kokos

Vanilija-kokos beljakovinske palačinke

Ker vem, da se nikoli ne naveličamo palačink, sem danes pripravil take s kombinacijo vanilije in kokosa. Poleg tega, da so noro okusne, so seveda tudi […]
pp-toskanske-pogacice

Toskanske pogačice

Današnje pogačice sem poimenoval kar toskanske, saj me spominjajo na to čudovito pokrajino, polno gurmanskih užitkov in različnih okusov. Pogačice se odlično obnesejo na poti, saj […]