Članki po kategorijah:
Želiš izvedeti skrivnosti in trike profesionalnega osebnega trenerja?
Prijavi se na e-novičke in jih prejmi kar direktno v svoj nabiralnik!TRGOVINA
Skoči v trgovino in odkrij 100% naravne in učinkovite izdelke, s katerimi postane doseganje še najbolj zahtevnih ciljev povsem enostavno, hitro in uresničljivo.
NAJBOLJ BRANO
Izračunaj svoj indeks telesne mase – ITM
Vaje z lastno težo za celo telo – do fit postave od doma
Kolagen – upočasni staranje in si povrni mladosten videz
Kako naravno povečati testosteron? 6 enostavnih trikov.
NASVETI
5-minutni trik za ozek pas
Vadba za nosečnice – da ali ne? Koliko in kako?
Testosteron booster Alpha Man – izkušnje uporabnikov
Izpadanje las: vzroki in kako si pomagati
VADBE
5-minutni trik za ozek pas
Vadba za nosečnice – da ali ne? Koliko in kako?
Počepi – kako jih pravilno izvajati? 🏋 30-dnevni izziv
3-dnevni split trening za hiter napredek
POGOVOR S STROKOVNJAKOM
Resnica o holesterolu – pogovor z dr. Barbaro Zupančič
PREOBRAZBE
RECEPTI
Mandljevi piškoti z arašidovim maslom – brez glutena
Ingverjev čaj proti napenjanju
Tunina solata z jajcem in olivami
Chia ploščice z arašidovim maslom
IZBRANI PROGRAMI
O Mihu
Miha Gersic je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnic Popolna Vadba in Popolna Prehrana, ki sta v boju z odvečnimi kilogrami pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.
RESNIČNA PRIČANJA NAŠIH VAROVANCEV IN VAROVANK
Formula Popolne Postave je tisto, kar bi priporočila vsakomur, ki želi zagotovljen rezultat, oziroma zmagati v boju z odvečnimi kilogrami. Po prvih devetih tednih sem lažja za sedem kilogramov in vem, da je bila to super naložba. Brez težav sem sledila navodilom in postali so že del dnevne rutine, kar je več kot odlična informacija.
− Marjeta Milavec
V prvih dveh mesecih sem izgubila 9 kilogramov in 18 centimetrov v obsegih in vem, da sem vsak dan bližje svojemu cilju. Lahko rečem, da od vseh elementov najbolj obožujem vadbo TLT, ki jo lahko izvajam doma, takrat ko mi čas to dopušča, in mi ne vzame več kot pol ure dnevno.
− Tea Matjašič
S pomočjo Formule Popolne Postave mi je uspelo izgubiti neverjetnih 32 kilogramov in 130 centimetrov.Verjemite mi, nisem se samo fizično spremenila. Sprememba je bila celovita, počutim se kot na novo rojena. Mihu, njegovi ekipi in njegovi Formuli Popolne Postave, bom neizmerno hvaležna celo življenje, ker so mi spremenili življenje. V glavnem: HVALA KER STE!
− Anja Polajnar
Minus 8 kilogramov je dovolj zgovoren podatek o učinkovitost zmagovalne strategije. Ni stvari, za katero bi moral skrbeti in zapravljati čas. Pa še motivacije ne zmanjka, saj orodje za beleženje napredka poskrbi za super občutke, ko vsak teden dobim potrditev, da sem na pravi poti.
− Matej Gržinič
DONIRAJMO SKUPAJ Z ANINO ZVEZDICO
Za vsak tvoj izgubljen kilogram darujemo 1 EUR v dobrodelne namene preko organizacije Anina zvezdica za socialno ogrožene družine.
POPOLNA POSTAVA V MEDIJIH
Delo ekipe Popolne Postave in dosežki mojih varovancev so tako odmevni, da so o nas pisali tudi največji slovenski mediji.
