“A veš un filing, k maš sam 15min za obrok in je pol itak laži en sendvič narest al pa kšno čokoladco pojest!”

Ja, ne bom lagal, tudi sam sem kdaj pa kdaj podlegel “pritisku”. Vse dokler nisem ugotovil, da z lososom praktično ne moreš zgrešiti. Zato ti danes predstavljam tako imenovani 1,2,3 losos z zelenjavo!


Čas priprave: 2 min    Čas pečenja:  8 min   Skupaj: 10 min

Sestavine:

– losos,
– 1/2 paprike,
– 1/2 bučke,
– sol,
– poper,
– limonin sok,
– olivno olje.

Priprava:

Lososa najprej malo posolimo in poporamo.
Segrejemo ponev, katero namastimo z oljem in popečemo kos lososa. Pečemo ga 4 minute na eni strani, nato lososa obrnemo, mu dodamo zelenjavo in ga pečemo še dodatne 3 minute. Meso previdno položimo na krožnik in narahlo pokapamo z limono.

Preden serviramo, postrežemo še pečeno zelenjavo in po želji dodamo začimbe (mediteranske).

Dober tek!

 

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»