Da prevzameš svoj super seznam, s katerim brez težav osvojiš novoletne zaobljube hitro oddaj svoj e-naslov in sledi navodilom.

Na seznam zapiši SAMO 5 navad, na račun katerih zaživiš bolj zdravo življenje. Oba namreč veva, da je pretirano število sprememb tisto, ki je usodno za večino.

Zaobljube naj bodo jasno definirane. Samo nekaj primerov:
– v novem letu redno zajtrkujem,
– 3x tedensko na svoj urnik umestim trening,
– 2x tedensko si vzamem pol ure za sproščanje,
– samo ob sredah in petkih se pregrešim,…

Pri navadah/zaobljubah popazi, da te ne predstavljajo končnega cilja (npr. želim izgubiti 25 kg) ampak jasno sporočajo eno od sprememb, ki te pripelje, bliže želenemu cilju (npr. 3x tedensko na svoj urnik umestim trening).

Seznam obvezno obesi na vidno mesto, kar pomeni, da se mimo njega sprehodiš vsaj 1x dnevno (kuhinja, pisarna, kopalica,…)