Vsi dvomi so odveč!

Če bereš te besede je jasno, da si na točki, ko ni več poti nazaj in v daljavi že vidiš ciljno črto.

In kaj v takem primeru naredijo najboljši tekmovalci?

Tako je!

Stisnejo zobe, izberejo še višjo prestavo in z najvišjim možnim tempom drvijo proti zmagi.

In ker jasno tudi midva sodiva v krog najboljših oziroma tistih z močno željo, bova storila popolnoma enako.

To pomeni, da se pri vsakem treningu:

  • osredotočiva na pravilno izvedbo,
  • zapustiva cona udobja,
  • izkoristiva vsako sekundo, ki jo imava na voljo.

Izračunaj svoj personaliziran jedilnik >>

Kaj pa prehrana?

Brez skrbi, tudi danes sem zate pripravil nov nasvet.

Glede na to, da sva pokrila večino obrokov, ki so pomembni za zdravo, uravnoteženo prehrano, se verjetno sprašuješ…

….o čem bova sploh govorila?

Na veselje marsikoga se danes osredotočiva na…

…sladice.

Ker oba veva, da je brez dvoma sladkor v največji meri odgovoren za nadležne maščobne obloge, je logično, da morava poiskat še kakšno dodatno rešitev.

Se strinjaš?

Sicer sva v preteklem tednu že govorila, kaj in kako, kar se tiče pregrešnih obrokov, ampak to sigurno ni vse.

Ne smeš pozabiti, da večina stvari v življenju ni črno – belih in podobno velja, ko debata nanese na sladke prigrizke.

Želim poudarit, da niso vse sladice slabe oziroma negativno vplivajo na tvoje počutje in postavo.

Opozarjam te, da so glavni problemi večine sladic:

  • predelane sestavine,
  • velike količine enostavnih sladkorjev,
  • prisotnost nezdravih maščob, umetnih sladil in aditivov.

Ampak pozor!

To seveda ni skupno vsem sladicam.

Daleč od tega!

Da je temu tako, ti dokažem z današnjim nasvetom.

TEDENSKA NALOGA

Kot sva omenila, niso vse stvari črno – bele. To pomeni, da so lahko sladice precej bolj zdrave, če razumeva, kje se skriva problem in poskrbiva za prave rešitve.

Zdrave alternative so tiste, ki veljajo za ultimativne rešitve.

V praksi to pomeni:

  • Namesto predelanih sestavin bova pri pripravi fit sladic uporabila klasična, naravna živila (brusnice, ovsene kosmiče, semena, oreščke, itd.).
  • Namesto sladkorja bodo glavnino okusnih prigrizkov predstavljale 100% naravne beljakovine na osnovi sirotke, ki bodo poskrbele za popolno razmerje makrohranil in božanski okus.
  • Pri peki sladic bova uporabila zdrave opcije za pripravo le teh in se izognila cvrtju in podobnim strategijam.
  • Upoštevala bova pravilo zmernosti in se s sladicami predvsem nagradila in ne prenajedala.

Da pa bo priprava teh okusni prigrizkov še bolj zabavna, pa sem ti pripravil super e-knjižico, v kateri najdeš recepte za pripravo palačink, smoothijev, energijskih ploščic in številnih drugih zdravih sladic.

S tem na svoj jedilnik umestiva sladice, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja, so povsem naravne in veljajo za pošteno nagrado pri sami preobrazbi.

P.s.: Ne pozabi v komentar sporočit katera je tvoja najljubša fit sladica.

Če te dajejo skušnjave…

Se jim ne rabiš upreti.

Ravno zato imam zate recept za zdrave, božanske fit kroglice.

Takšne kroglice bodo odigrale ključno vlogo pri oblikovanju tvojega čvrstega, fit telesa. Hkrati pa se z njimi zdravo pregrešiš.

Moje 100% naravne sirotkine beljakovine Golden Tree Whey Protein, pa bodo poskrbele za učvrstitev tvojih mišic po vadbi.

=> 100% naravne Golden Tree Whey Protein (sirotkine beljakovine) lahko naročiš tukaj

 

Pa da ne pozabim, tukaj dobiš vadbo z vsemi napotki za 8. teden 60-dnevnega izziva:

 

Pa še nekaj.

Preobrazba bo še bolj zabavna in uspešna, če se jo boste lotili skupaj s prijatelji in družino.

Zato delite vadbo s svojimi najbližjimi in skupaj uresničite svoje cilje.

Pa da vidimo koliko kilogramov lahko skupaj izgubimo v 60ih dneh.

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»