Domov / Nasveti / Kaj so akne in kako se jih znebiti?
 

Kaj so akne in kako se jih znebiti?

Predviden čas branja: 8 min
Datum objave: 09/11/2021
Kaj so akne in kako se jih znebiti?

Žalost, jeza, ranjena samopodoba, nizka samozavest in celo depresija …

Vse to so posledice, ki jih pogosto občutijo tisti, ki trpijo zaradi ponavljajočih se težav s kožo.

Še posebej takrat, kadar nevšečnost predstavljajo …

akne.

No, zanimivo pa je, da le redki posamezniki razumejo, kaj akne sploh so in zakaj se pojavijo.

Zato je padla odločitev, da v enem zapisu razkrijeva vse najpomembnejše informacije o aknah in tako poskrbiva, da se premagovanja te težave lotiš na pravilen, predvsem pa učinkovit način.

Tudi s pomočjo razkritja, o katerem večina strokovnjakov sploh ne govori.

To razkrijte je povezano s “sprožilcem”, ki vse pogosteje predstavlja razlog, zaradi katerega akne v slabo voljo spravljajo vse več posameznikov.

In ne glede na to, kako obupna se ti zdi trenutna situacija, vedi, da akne lahko premagaš.

Kako točno, pa razkrijeva v nadaljevanju.

Zato predlagam, da si čim prej pogledava, v čem točno je skrivnost.

KAZALO:

  1. KAJ SO AKNE?
  2. RAZVOJ AKEN
  3. VRSTE AKEN
  4. SIMPTOMI AKEN
  5. VZROKI ZA AKNE
  6. 4 PREVERJENI NASVETI PROTI AKNAM
  7. KAKO ZDRAVITI AKNE?

KAJ SO AKNE?

kaj so akneVedno, ko se soočimo z določenim izzivom oziroma težavo, je pomembno, da se reševanja lotimo pri čistih osnovah.

To je namreč edini pravi način, da dosežemo želene rezultate, ki obstanejo in ne zbledijo po vsega nekaj dneh.

Zato za začetek sledi povsem osnovno vprašanje, odgovor na katerega pa takoj postreže z zelo zanimivo informacijo.

In sicer …

kaj so akne?

Večina se ne zaveda dejstva, da akne oziroma mozolji niso “lepotna napaka”.

V resnici gre za eno najbolj razširjenih bolezni kože, s katero se vsaj enkrat v življenju sreča večina posameznikov.

In ne samo to.

Gre za bolezen, ki ne prizadene samo tvoje kože, ampak lahko zelo konkretno načne tako tvoje počutje kot tudi samozavest in pusti celo posledice, kot so brazgotine na obrazu in drugod po telesu, ki te ob nepravilnem ravnanju lahko spremljajo celo življenje.

To pa seveda pomeni, da tega bolezenskega stanja ne smeš podcenjevati.

Ravno nasprotno!

Borbe z mozolji se moraš lotiti celostno in kar se da učinkovito.

Med drugim tudi zato, ker je možnost uspeha ob takojšnji reakciji bistveno večja.

Zato si poglejva, v čem je skrivnost.

RAZVOJ AKEN

Kot sva že omenila, akne (acne vulgaris) veljajo za eno izmed najbolj razširjenih nenalezljivih kožnih bolezni.

Kljub njihovi razširjenosti pa le redki posamezniki razumejo, zakaj se akne sploh pojavijo, kar pri njihovem premagovanju lahko predstavlja konkreten problem.

Zato v naslednjih vrsticah razkrijeva osnovne faze razvoja aken in tako točno definirava glavnega krivca, zaradi katerega se težave sploh pojavijo.

Zadeva je sledeča …

Eden od osnovnih sestavnih delov tvoje kože so med drugimi dlačni mešički. Gre za ozke, globoke ugreznine, v katerih se nahajajo dlačice in so obenem povezane z lojnicami.

Lojnice so kožne žleze, preko katerih organizem izloča oljnato snov, imenovano sebum.

Glavni cilj tega popolnoma normalnega procesa je predvsem dodatna zaščita tvoje kože in lasišča.

FAZA 1 – SEBOREJA

zdrava koža - seboreja

No, težava pa nastane, kadar tvoj organizem zaradi različnih dejavnikov, kot so …

  • povečane vrednosti androgenih hormonov,
  • uživanje nekaterih zdravil,
  • genetika
    ali pa
  • neugodni dražljaji iz okolja,

proizvede več sebuma, kot je normalno.

Prekomerno tvorbo omenjene oljnate snovi imenujemo seboreja in ta je tista, ki sproži proces, zaradi katerega se v kasnejši fazi pojavijo akne.

Razlog, zakaj pride do tega, pa je naslednji …

hiperkeratoza

FAZA 2 – HIPERKERATOZA

Ker tvoje telo izloča več sebuma, kot je normalno, se posledično poveča možnost, da ta gosta oljnata snov v kombinaciji z odmrlimi in poroženelimi celicami tvoje kože tvori sluz, ki zapolni enega oziroma več lasnih mešičkov.

To pa seveda pomeni, da je otežena ena od osnovnih funkcij tvoje kože.

FAZA 3 – NASELITEV BAKTERIJ

Ker novonastali sebum ne more normalno prehajati na površje tvoje kože, se posledično spremeni struktura lasnega mešička, kar pripelje do nastanka komedona.

Komedon oziroma zamašen lasni mešiček se načeloma pojavlja v dveh različnih oblikah.

Govorimo o:

  • zaprtem komedonu (mozolj)
    ali
  • odprtem komedonu (ogrc).

Je pa treba opozoriti, da se velikokrat zgodba z aknami v tej fazi še ne ustavi.

FAZA 4 – VNETJE

vnetjeKadar se zgodi, da se bakterije, ki so sicer konstantno prisotne na tvoji koži, pretirano razmnožijo in se med drugim naselijo tudi v zamašene lasne mešičke, to lahko pripelje do še hujših zapletov.

To pa zato, ker se komedoni lahko razvijejo v še zapletenejše strukture (papule, pustule …), ki jih spremljajo nevarna, neprijetna in občasno tudi boleča vnetja kože.

Zato je treba na tej točki omeniti, da so akne primarno vnetna bolezen.

VRSTE AKEN

Glede na stopnjo vnetja kože in ostale značilnosti, govorimo o različnih vrstah aken.

Med najbolj razširjene vrste aken tako sodijo:

  • acne comedonica oziroma komedonske akne,
  • acne papulopustulosa,
  • acne conglobata oziroma cistične akne
    in
  • acne fulminans.

BLAGE AKNE – ACNE COMEDONICA

Komedonske akne se najpogosteje pojavijo pri najstnikih, za glavnega sprožilca pa največkrat krivimo hormonske spremembe, ki so seveda značilne za obdobje pubertete.

Komedonske akne

Gre za vnetja kože, ki jih spremljajo različne nepravilnosti, med najpogostejše pa definitivno lahko umestimo predvsem dve obliki.

To sta:

  • mozolji
    in
  • ogrci.

ZMERNE AKNE – ACNE PAPULOPUSTULOSA

Za razliko od komedonskih aken, acne papulopustulosa veljajo za nekoliko bolj resno obliko te bolezni.

acne papulopustulosa

Sicer se tudi ta oblika aken največkrat pojavi v času pubertete, je pa treba poudariti, da se pri tej obliki poleg težav, kot so mozolji in ogrci, lahko pojavijo tudi

  • papule,
  • pustule
    in
  • rdečina na koži.

RESNA OBLIKA AKEN – ACNE CONGLOBATA

cistične akne

Med vsemi pa za najbolj neprijetne zagotovo veljajo cistične akne.

Acne conglobata oziroma cistične akne namreč poleg nepravilnosti na koži spremljajo tudi otekline in bolečine (še posebej ob dotiku).

Neprijetne spremembe so posledica hudih vnetij na predelu zamašenih lasnih mešičkov.

Pri cističnih aknah se vnetje razširi globlje v kožo, zato se nepravilnosti na koži lahko izražajo nekoliko drugače, kar še dodatno oteži že tako neprijetno in večkrat tudi bolečo situacijo.

Za glavnega sprožilca pa veljata tako genetika kot tudi hormonske spremembe.

AKUTNE AKNE – ACNE FULMINANS

Zelo podobno stanje kože kot pri cističnih aknah pa opazimo tudi v primeru še zadnje med najbolj razširjenimi oblikami aken – acne fulminans.

Ta oblika aken pa se največkrat pojavi pri moških, ki zaradi takšnih ali drugačnih razlogov pretiravajo z uporabo steroidov, kar seveda neposredno vpliva na hormonsko stanje.

ACNE
COMEDONICA
ACNE
PAPULOPUSTULOSA
ACNE
CONGLOBATA
ACNE
FULMINANS
Akne na obrazu
Akne na hrbtu
Akne na vratu

Mesto, kjer se akne glede na stopnjo vnetja najpogosteje pojavijo

SIMPTOMI AKEN

Pravkar razkrite informacije pa dajo jasno vedeti, da še zdaleč niso samo mozolji in ogrci tisti, ki te jezijo, kadar se boriš z aknami.

Kot je bilo zapisano, so simptomi aken tudi:

  • papule,
  • pustule,
  • ciste,
  • rdečica,
  • vročina
    in
  • bolečine ob dotiku kože.

Zato je zelo pomembno, da spremljaš, kaj se dogaja s tvojo kožo, in v primeru, da se pojavi kateri od simptomov, hitro odreagiraš.

Med drugim tudi zato, ker so lahko akne opozorilo, da je čas za določene spremembe.

Več o tem razkrijeva v naslednjih vrsticah.

VZROKI ZA AKNE

Kateri so vzroki, ki povečajo možnost za nastanek aken, sva na hitro sicer že omenila v začetnem delu zapisa, ko sva izpostavila naslednje “sprožilce” …

  • višje vrednosti androgenih hormonov,
  • uživanje določenih zdravil,
  • vpliv genetike
    in
  • nekatere neugodne dražljaje iz okolja.

Te pa opozarjam, da to še zdaleč niso edini vzroki, zaradi katerih prihaja do procesov, ki negativno vplivajo na stanje tvoje kože.

Kot ugotavlja vse večje število raziskav, lahko k razvoju aken pripomorejo tudi naslednji štirje dejavniki.

Na te večina enostavno pozabi oziroma jih sploh ne pozna, zato vsakemu posebej nameniva nekaj več pozornosti.

NEUGODNA PREHRANA

Kar se tiče vpliva prehrane na razvoj aken še vedno kroži ogromno nasprotujočih si mnenj.

So strokovnjaki, ki zatrjujejo, da prehrana nima nikakršnega vpliva na stanje tvoje kože, in so tisti, ki se s to trditvijo nikakor ne morejo strinjati.

Še posebej pa tej trditvi nasprotujejo posamezniki, ki so dobesedno na lastni koži občutili spremembe, ki so bile posledica prilagojene prehrane.

Naj poudarim, da ne gre za nikakršne diete ali prav posebne koncepte prehranjevanja.

Večina je rezultate opazila kmalu za tem, ko so prenehali z uživanjem mlečnih izdelkov ali so konkretno zmanjšali zaužito količino enostavnih sladkorjev.

Kot sva že omenila, gre še vedno za nekoliko sivo cono, ampak nič zato.

Svetujem ti, da vpliv prehrane na stanje z aknami čim prej preizkusiš.

Preprosto zato, ker nimaš kaj izgubiti, pridobiš pa lahko ogromno.

Zagotovo bo najlažje, če v naslednjih treh tednih zaužiješ čim manj mlečnih izdelkov in spremljaš, kaj se dogaja s stanjem tvoje kože.

KAJENJE

kajenjeNo, če si o vplivu prehrane na stanje tvoje kože strokovnjaki še vedno niso povsem enotni, pa v primeru kajenja ni praktično nobene dileme.

Brez dvoma gre za eno najbolj nevarnih in škodljivih navad, ki negativne posledice pušča praktično na vseh delih tvojega organizma.

Zato ne preseneča podatek, da tvoja koža ni izjema.

Kot je že večkrat dokazano, kajenje povzroča oksidativni stres, ki med drugim negativno vpliva tudi na procese v tvoji koži, zato obstaja veliko večja verjetnost, da se boriš z aknasto kožo, če ta škodljiva navada predstavlja del tvojega vsakdana.

Zato je zaključek v tem primeru zelo preprost.

Ni važno, kako nemogoče in težko se ti zdi – vseeno naredi vse, kar lahko, da čim prej opustiš to uničujočo razvado.

PREKOMERNA UPORABA LIČIL

Poleg kajenja pa tvoje pore mašijo tudi komedogeni kozmetični izdelki, med katere umeščamo tudi določena “agresivna” ličila.

Zato je zelo pomembno, da paziš, kaj nanašaš na svojo kožo, prav tako pa strokovnjaki svetujejo, da kožo, ki je nagnjena k aknam, redno čistiš.

KRONIČNI STRES

Poleg že izpostavljenih sprožilcev, ki težave z aknami še dodatno poslabšajo, pa je kronični stresti tisti, ki v zadnjem času dobiva vse več pozornosti.

Raziskave namreč kažejo, da kronični stres, ki na žalost velja za enega najbolj prepoznavnih znakov sodobne družbe, močno vpliva na simptome, ki so povezani z aknami.
Stres namreč vpliva na hormonsko neravnovesje, kar lahko vpliva na izrazitejšo tvorbo sebuma. Posledično se spremeni stanje znotraj lasnega mešička, zato se pojavijo mozolji in ogrci.

Prav kronični stres pa hkrati velja za sprožilec, zaradi katerega se z aknami vse pogosteje borijo tudi posamezniki v zrelih letih, kar v preteklosti ni bilo tako zelo značilno.

Zato je seveda pomembno, da upoštevaš vsa najnovejša dognanja in rešitve preizkusiš na svoji koži.

4 PREVERJENI NASVETI PROTI AKNAM

In če zadevo zelo na hitro povzameva, so ključni naslednji nasveti za boj proti aknam …

  1. Če se boriš z aknami, se dva do tri tedne poskušaj v čim večji meri izogibati mlečnim izdelkom in enostavnim sladkorjem (predelana hrana, pekovski izdelki, sladice …).
  2. Če kadiš, poskušaj to nezdravo navado čim prej opustiti.
  3. Previdno izbiraj ličila in ostale kozmetične izdelke.
  4. Izogibaj se stresu in preizkusi katero od antistresnih tehnik, kot so meditacija, joga, različne dihalne tehnike in podobno.

Kaj pa, če našteti štirje nasveti proti aknam ne prinesejo želenega rezultata?

Brez skrbi, obstajajo še dodatne možnosti, ki prav tako pomagajo pri odstranjevanju težav, kot so mozolji, ogrci in ostale nepravilnosti na tvoji koži.

KAKO ZDRAVITI AKNE?

Dodatne možnosti za pomoč pri odstranjevanju težav s kožo razkrije odgovor na vprašanje …

kaj pomaga proti aknam?

Naj te opozorim, da enotna rešitev, ki bi pomagala čisto vsem, ne obstaja, zato je pomembno, da veš, kateri so izdelki proti aknam, ki jih večina strokovnjakov smatra za najučinkovitejše.

In naj dodam še to.

Če je le mogoče, se o primernosti naslednjih izdelkov za stanje tvoje kože posvetuj z dermatologom, saj se tako prepričaš, da bo način zdravljenja aken, ki ga izbereš, za tvojo kožo najprimernejši.

Izdelki proti aknam, ki se smatrajo za najučinkovitejše, so tako:

  • beta hidroksi kislina ali BHA,
  • alfa hidroksi kislina ali AHA,
  • salicilna kislina
    in
  • L- karnitin.

Pazi, to pa še ni vse!

Obstaja namreč še ena fantastična rešitev, na katero večina strokovnjakov na žalost pozabi.

In za razliko od vseh že naštetih rešitev se ta premagovanja aken loti tam, kjer je to najbolj pomembno – pri samem izvoru.

Če se še spomniš, sva v začetnem delu zapisa omenila, da so akne primarno vnetna bolezen.

In bilo bi zelo naivno, če tega podatka ne bi upoštevali pri postavitvi zmagovalne strategije.

Zato si zapomni sledeče …

Če želiš zmanjšati stopnjo vnetij v svojem telesu, mora biti tvoja prva naloga ta, …

da okrepiš svoj imunski sistem.

Ta je namreč tisti, ki predstavlja glavni ščit, ki tvoj organizem obvaruje pred nevarnimi mikroorganizmi in posledično škodljivimi vnetji.

Zato pozor …

Če želiš, da ta ključen obrambni mehanizem tvojega telesa deluje nemoteno, je pomembno, da se osredotočiš na zdravje svojega črevesja.

Razlog zakaj pa je zelo preprost.

Zadnji podatki so namreč potrdili, da je črevesje organ, ki prevzema kar 70 % celotnega potenciala, ki ga premore tvoj imunski sistem.

O tem, kako učinkovito je črevesje pri svojih osnovnih funkcijah, pa v največji meri odločajo glavni predstavniki tega organa, ki pa so probiotiki.

Za lažjo predstavo si lahko te mikroorganizme predstavljaš kot mini vojščake, ki naseljujejo tvoje črevesje in skrbijo, da “sovražniki” tvoje telo zapustijo, še preden povzročijo kakršnokoli škodo.

Težava pa nastane, ker sodobni življenjski slog in okolje, v katerem živimo, negativno vplivata na populacijo teh mini prijateljev tvojega telesa.

Zato je zelo pomembno, da črevesju priskočiš na pomoč.

Kako?

Lažje, kot si lahko predstavljaš.

Pazi …

Vse, kar moraš narediti, da okrepiš svoje črevesje in zmanjšaš intenziteto vnetnih procesov, zaradi katerih se boriš z aknami, je to, da svoje črevesje preplaviš s kakovostnimi probiotiki.

Ti bodo poskrbeli, da je razmerje med dobrimi bakterijami v tvojem črevesju v ravnovesju, kar je ključnega pomena za tvoje zdravje, počutje in videz kože.

Še posebej pri premagovanju aken to dokazujejo tudi raziskave, v katerih sta se zlasti izkazala naslednja dva seva bakterij.

To sta …

  • lactobacillus acidophilus
    in
  • bifidobacterium bifidum.

Complete BioticsTočno ta dva pa skupaj s še 18 drugimi sevi tvorita edinstveno probiotično rešitev z imenom Golden Tree Complete Biotics.

Gre za probiotični kompleks, ki združuje 20 edinstvenih probiotičnih sevov, ki omogočajo, da na račun ene same kapsule dnevno svoje telo okrepiš s kar 20 milijardami dobrih bakterij.

In ne samo to …

Najboljša novica je ta, da učinke te fantastične rešitve pri premagovanju aken lahko preizkusiš brezplačno!

Če po 30 dneh uporabe na svoji koži ne opaziš bistvene razlike, nam pošlješ mail, mi pa poskrbimo, da prejmeš povrnjeno celotno kupnino.

In to brez kakršnih koli dodatnih vprašanj ali razlag.

Zato hitro klikni na spodnjo povezavo in se premagovanja aken loti na način, ki je podprt z raziskavami in te sigurno preseneti s svojo učinkovitostjo …

https://www.popolnapostava.com/trgovina/izdelek/probiotiki-complete-biotics/


Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
100% naravna mešanica 20 edinstvenih probiotičnih bakterijskih sevov s kar 20 milijardami kultur na kapsulo.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji