Prejšnji teden smo imeli prvo vadbo v živo na Facebook Live.

V živo nas je vadilo več kot 400…

(Če te ni bilo, si posnetek lahko pogledaš tukaj.)

In ker sem prejel veliko pozitivnih komentarjev, sem se odločil, da vadbo v živo organiziram bolj pogosto.

Vendar potrebujem tvojo pomoč!

Prosim povej mi, katera ura ti najbolj ustreza za trening v živo:

Fill out my online form.

Ne pozabi…

Pred in med treningom priporočam razvejane aminokisline – BCAA, ki bodo poskrbele, da med samim treningom zaščitimo težko prigarane mišice.

(Več o tem sem že pisal tukaj – Kako med vadbo pokuriti odvečne maščobe in zaščititi prigarane mišice.)

Takoj po treningu priporočam 100% naravne sirotkine beljakovine v prahu, ki so najbolj optimalna izbira za kakovostno regeneracijo in posledično napredek.

(Več o tem sem že pisal tukaj – Beljakovinski šejk po vadbi? Nateg ali nuja?.)

O tem, katera prehranska dopolnila priporočam za optimalno zdravje, pa si lahko prebereš v mojem zadnjem zapisu:

3 prehranska dopolnila, ki jih priporočam dnevno za maksimalen rezultat

 

Uživaj,

Miha Geršič
Avtor uspešnice Formula Popolne Postave

mihagersic-new