🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Recepti / Čokoladni smoothie z banano
 

Čokoladni smoothie z banano

Čas priprave: 5 min
Čas kuhanja: 0 min
Zahtevnost Zahtevnost: ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
Datum objave: 24/09/2021
Sestavine za
oseb
  • 8 banana
  • 40 g kokosova moka
  • 80 g datelji
  • 20 g vanilija
  • 40 g sezam
  • 40 g surov kakav
  • 8 dcl voda ali mleko po izbiri

Smoothie je vedno prava izbira za malico – pripravljen je hitro, sestavine imaš skoraj zagotovo že doma, umazan je samo blender, pa še občutek imaš, da ješ sladico. Zato si še danes za malico privošči ta bananin smoothie s čokolado in uživaj v super obroku.

Priprava:

  1. Banano olupimo, odstranimo nitke in jo narežemo na rezine.
  2. V mešalnik stresemo banano, vanilijo, sezam, datelj brez koščice, kokosovo moko, kakav in tekočino po izbiri.
  3. Vse skupaj dobro zmešamo (po potrebi dodamo nekaj tekočine).

Dober tek!

100 gPorcija
Energijska vrednost134,26 kcal/563,88 kJ402,77 kcal/1691,63 kJ
Beljakovine1,81 g5,43 g
Ogljikovi hidrati16,17 g48,52 g
Maščobe2,33 g6,99 g

Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji