Ne spreglej 🧐  Začenja se novo poglavje v naši zgodbi  👉  “Preberi tukaj”
Domov / Recepti / Sladice / Borovničev kolač z jogurtom
 

Borovničev kolač z jogurtom

Čas priprave: 15 min
Čas pečenja: 50 min
Datum objave: 26/07/2018
Borovničev kolač z jogurtom
Sestavine za
oseb
  • 450 g polnozrnate pirine moke
  • 300 g pravega grškega jogurta
  • 300 g borovnic
  • 4 celo jajce
  • 140 g eritritola
  • 100 ml olivnega ali kokosovega olja
  • 2 žlička pecilnega praška
  • 2 žlička sode bikarbone
  • 2 žlička limonine lupinice
  • 2 žlička vanilije

Ko se na vratih pojavijo nenapovedani obiski in si brez prave ideje, s čim jih pogostiti, je lahko zadrega precejšnja.

Ampak nikoli ne pozabi, da za vsako situacijo obstaja učinkovita rešitev.

Ko se sam znajdem v takšni situaciji, ko moram na hitro pripraviti prigrizek, ki je noro okusen, zdrav in za piko na i še poln hranilnih snovi, potem velikokrat zaupam rešitvi, ki ti jo predstavim v nadaljevanju.

S to božansko sladico velikokrat nagradim tudi sebe, ko si nagrado seveda zaslužim.

Priprava:

  1. Ker šteje vsaka minuta, je organizacije še kako pomembna. Zato za začetek pripravimo vse sestavine s seznama in nekaj pripomočkov: in sicer posodo, ozek pekač, peki papir in kuhalnico.
  2. Ko so vse stvari na svojem mestu, prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 160 stopinj Celzija.
  3. Nato v posodo, ki smo jo pripravili, nalijemo olje, dodamo eritritol, jajca, pravi grški jogurt, nekaj limonine lupinice in vanilijo.
  4. Vse skupaj dobro premešamo in nato v posodo dodamo še moko ter postopek mešanja ponovimo.
  5. Za piko na i masi dodamo še nekaj borovnic in vse skupaj prelijemo v pekač, ki smo ga pred tem obložili s peki papirjem.
  6. Pekač za približno 50 minut potisnemo v pečico in se ta čas posvetimo obiskom.
  7. Po slabi uri z zobotrebcem prebodemo pecivo, preverimo, če je masa dovolj pečena in pekač vzamemo iz pečice.
  8. Nato borovničev kolač narežemo na približno centimeter debele rezine in z njim razveselimo sestradane goste.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Porcija
Energijska vrednost1619,8 kcal/67772.43 kJ
Beljakovine60,83g
Ogljikovi hidrati190,13 g
Maščobe68,48 g

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji