Tole preprosto moram deliti s tabo, gre za enega bolj priljubljenih receptov znotraj Popolne Prehrane in prepričan sem, da bo navdušil tudi tebe.

Zato hitro pogledati kaj potrebuješ in preizkusiti recept ;)


Čas priprave: 10 min      Skupaj: 10 min

Sestavine:
– polnozrnata bombetka,
– čičerika 30g,
– konopljina semena,
– rdeča čebula,
– čebula,
– česen,
– curry,
– limona,
– zelena solata,
– paradižnik,
– peteršilj.

Priprava:

Za začetek v večjo posodo pretresemo kuhano čičeriko, dodamo sesekljano rdečo čebulo, peteršilj, konopljina semena, česen, curry, sveže iztisnjen limonin sok, sol in poper. Ko so vse sestavine na svojem mestu, jih s pomočjo paličnega mešalnika dobro sesekljamo.

Nato polnozrnato bombeto prerežemo na pol, jo obložimo z rezinami paradižnika in listi solate in čisto na koncu dodamo še kroglico, ki smo jo oblikovali iz prej pripravljene zmesi.

Z drugo polovico bombete kroglico rahlo potlačimo, da ta dobi obliko polpeta in obrok je pripravljen.

Dober tek!

Pa dober tek!

Pa še to!

Že pozanaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»