Članki po kategorijah:
Tole preprosto moram deliti s tabo, gre za enega bolj priljubljenih receptov znotraj Popolne Prehrane in prepričan sem, da bo navdušil tudi tebe.
Zato hitro pogledati kaj potrebuješ in preizkusiti recept ;)
Čas priprave: 10 min Skupaj: 10 min
Sestavine:
– polnozrnata bombetka,
– čičerika 30g,
– konopljina semena,
– rdeča čebula,
– čebula,
– česen,
– curry,
– limona,
– zelena solata,
– paradižnik,
– peteršilj.
Priprava:
Za začetek v večjo posodo pretresemo kuhano čičeriko, dodamo sesekljano rdečo čebulo, peteršilj, konopljina semena, česen, curry, sveže iztisnjen limonin sok, sol in poper. Ko so vse sestavine na svojem mestu, jih s pomočjo paličnega mešalnika dobro sesekljamo.
Nato polnozrnato bombeto prerežemo na pol, jo obložimo z rezinami paradižnika in listi solate in čisto na koncu dodamo še kroglico, ki smo jo oblikovali iz prej pripravljene zmesi.
Z drugo polovico bombete kroglico rahlo potlačimo, da ta dobi obliko polpeta in obrok je pripravljen.
Dober tek!
Pa dober tek!
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.