Zdravo, občasno, sladkanje je nekaj čemur se ne rabiš odpovedati, tudi, če želiš izgubiti kakšen kilogram. Tako sočno tortico si lahko, brez problema, kdaj pa kdaj, privoščiš po treningu.


Čas priprave: 15 min Čas pečenja: 15 min Skupaj: 30 min

Sestavine:

– 3 žlice kakava,
– 3 jajčne beljake
– 100 g mletih ovsenih kosmičev,
– 1/2 žličke pecilnega praška,
– 2 merici 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE),
– 5 žlic grškega jogurta,
– 1 zrela banana,
– pest brusnic,
– gozdni sadeži,
– 1 žlička eritritrola, oz. Sukrina (po želji)

Priprava:

Iz beljakov stepemo sneg. V ločeni posodi zmešamo kakav, ovseno moko, pecilni prašek, GTN čokoladne beljakovine ter grški jogurt, zmečkano banano in brusnice. Počasi primešamo še sneg in vse skupaj dobro premešamo. Maso zlijemo v modelčke za muffine (prej jih namastimo ali vanje položimo papirnate modelčke). Pečemo na 180 – 200 stopinj okoli 15 min.

Ko so tortice pečene, počakamo, da se ohladijo. Gozdnim sadežem po želji dodamo sladilo in jih s paličnim mešalnikom spasiramo. Torticam odstranimo papirnate skledice in jih prelijemo s sadno omako.

Dober tek!

 

Beljakovine v prahu Golden Tree so 100% naravne sirotkine beljakovine v prahu z božanksim okusom, ki smo jih z mojo ekipo oblikovali z razlogom, da našim bralcem ponudimo najkvalitetnejšo izbiro beljakovin, ki ne vsebujejo škodljivih umetnih sladil, barvil in okusov.

Govorimo o najvišji kakovosti brez kakršnih koli aditivov, ki bi lahko škodovali vašemu organizmu. 100% naravno in prijazno vašemu telesu. Roko na srce, zase, za svoje najbližje in seveda tudi za vas želim samo najboljše.

Da si še danes priskrbiš top izdelek, ti tukaj prilagam povezavo kjer lahko oddaš naročilo. In, da te nagradim za pravo odločitev, ti podarim še kupon »GOLDENTREE«, s katerim prejmeš dodatnih 5% popusta (Kupon vneseš na koncu pred potrditvijo nakupa).

☝︎ Klikni tukaj in uporabi kupon za 5% popust ob nakupu beljakovin Golden Tree. ☝︎

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»