Za ekstra veselje v času nekoliko bolj turobnih, hladnih zimskih dni, poskrbijo čokoladne kepice.

Kljub nadvse enostavni pripravi, je okus naravnost fantastičen.

Preden se lotimo recepta pa opozarjam, da ne pozabiš na pravilo zmernosti.


Čas priprave: 10 min   Čas pečenja: 10 min      Skupaj: 20 min

Sestavine:
– 125g črne čokolade,
– 95g kokosovega mleka,
– 100g mletih mandljev,
– vanilija,
– mleta kava,
– 2 žlici eritritola,
– sol,
surovi kakav.

Priprava:

Na vodni kopeli segrejemo kokosovo mleko ter koščke temne čokolade. Pri tem pazimo, da se sestavini ne prekuhata, ker bi tako čokolada dobila grenak okus.

Ko je zmes pripravljena vanjo vlijemo žličko vaniljevega ekstrakta, mleto kavo, eritritol, ščepec soli in vse skupaj premešamo, da dobimo neke vrste »ganaš«.

Nato skledo za dve uri postavimo v hladilnik in zmes na vsake 30 minut premešamo.

Ko se ta nekoliko strdi, dodamo še mlete mandlje, da zmes postane bolj suha. Maso nato oblikujemo v kroglice, ki jih na koncu povaljamo v kakav.

Čokoladne kepice postavimo v hladilnik, kjer počakajo na priložnost, da zasijejo v polnem sijaju.

Predlagam, da si jih privoščiš kot nagrado po dobro opravljenem treningu.

Pa dober tek!

Pa še to!

Že pozanaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»