Verjetno ena izmed najbolj sladkih čokoladnih razvad, zaradi katere si je vredno vzeti deset minut časa in tako presenetiti svoje goste, boljšo polovico ali samo pocrkljati sebe, ker tako pridno nadaljujemo pot do želenega cilja.


Čas priprave: 10 min      Čas pečenja: 0 min      Skupaj: 10  min

Sestavine:

  • 300 ml kokosove smetane,
  • 10 g chia semen,
  • 10 g temne čokolade,
  • kakav v prahu.

Priprava:

Predno se lotimo priprave, v manjšo skodelico stresemo chia semena in dolijemo ravno dovolj vode, da ta primerno nabreknejo.

V drugi fazi v skledo stresemo kokosovo smetano in jo pripravimo po navodilih zapisanih na embalaži.

Še nekaj minut in naša slastna sladica bo kmalu pripravljena. Nekaj smetane (približno 3 žlice), ločimo in shranimo v manjši posodi, ta bo služila kot zgornja plast. Preostanku smetane dodamo kakav prahu in mešamo toliko časa, da dobimo enakomerno, gladko zmes. Dodamo še chia semena, ki poskrbijo da masa ostane rahlo trda in ponovno zmešamo.

Čokoladno maso razdelimo v manjše posodice, dodamo smetano, ki smo jo pred tem ločili in po njej naribamo malo temne čokolade.

Ker se tej kombinaciji težko upremo, lahko prvo skodelico pojemo takoj, preostanek pa shranimo v hladilniku, da se nekoliko strdi.

Dober tek!

Pa še to!

Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»