🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Resnične preobrazbe / S pravilno spremembo prehrane do idealne teže
 

S pravilno spremembo prehrane do idealne teže

Predviden čas branja 5 min
S pravilno spremembo prehrane do idealne teže

Vedno poudarjam, da prehrana predstavlja kar 75% uspeha preobrazbe. Seveda brez vadbe ne gre, vendar, če zares želimo doseči odličen rezultat, potem moramo pričeti s spremembami v naši kuhinji.

Veliko posameznikov je zelo športno aktivnih, a se ne prehranjujejo zdravo in tako uničijo rezultate vadbe. Eden od njih je bil tudi Vlatko, ki mi je poslal sporočilo:

“Več kot dve leti sem poskušal doseči neko umirjeno težo, a brez uspeha. Na dietah sem bil kar naprej (uspel sem priti celo iz 110 kg na 85 kg), vendar so se kilogrami vsakič znova, po koncu diete, počasi vrnili (2-3 na mesec). Temu pa je nato sledil še en cikel diet. Tak način je težko dolgoročno vzdrževati, poleg tega, bi rekel, da ni zdrav.

Drugače se ukvarjam s tekom in kolesarjenjem. In sicer do te mere, da vozim kolo tudi 50 km na dan ali tečem vsaj 10 km. Kljub temu pa teža nikoli ni padla. Prišel sem do zaključka, da mora biti odgovor v prehrani in ne vadbi.

V prvih 8 tednih sem dosegel sledeče rezultate:
Pas: 97 cm ( -7 )
Prsa: 108 cm ( +1 cm)
Boki: 102 cm ( – 1 cm)
Leva roka: 34 cm ( + 1 cm)
Teža: 89 kg ( – 5 kg)

Pridobil sem na definiciji in moči ter sem zelo zadovoljen. Kar pa je najpomembneje, nimam občutka, da premalo jem (obroki so super prilagojeni). Vadba je odlična in sploh nimam nikakršne želje ali potrebe, da bi prenehal s tem režimom prehrane.” – Vlatko G.

Bravo Vlatko, vse pohvale za odličen rezultat!

Presrečen sem, ko vidim kako dobro napredujejo moji varovanci. Še posebej pa me veseli, da so osvojili režim prehrane do te mere, da jim ta ne predstavlja samo prehodne diete, temveč postane način življenja.

Želiš tudi ti spoznati skrivnost Popolne prehrane, ki ti pomaga do popolnih rezultatov brez odrekanja?

Se želiš enkrat za vselej znebiti odvečnih kilogramov na zdrav in enostavne način, brez yo-yo efekta?

Če je tvoj odgovor da…

Potem si še danes priskrbi svoj izvod Popolne prehrane.

Lep pozdrav,

Miha Geršič

mihagersic-new


Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
Mesečni program personaliziranih jedilnikov, ki so kreirani posebej zate, saj upoštevajo tvojo starost, spol, višino, trenutno težo, stopnjo aktivnosti in glavni cilj.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji