Ko si v življenju zastavite določen cilj, je ena izmed želja, da ga dosežete kar se da hitro. In prav ta želja je pogosto glavni razlog, da posamezniki poskušajo poiskati vse mogoče bližnjice, ki bi jih na cilj pripeljale v kratkem času z malo vloženega truda. V večini primerov so takšne bližnjice nič drugega kot slepe ulice, ki posameznika pripeljejo do točke, ko nad svojim ciljem povsem obupa. Zelo podobna situacija je tudi, kadar se borimo z odvečnimi kilogrami. Katerim »bližnjicam« se je potrebno izogniti izveste videju:

V zadnjem času smo lahko priča številnim novim pripomočkom, predvsem na področju prehrane, ki naj bi vam zelo olajšali pot do želene postave. Različni izvlečki korenin, sirupi eksotičnih sadežev, čudežne tablete in napitki, ki naj bi poskrbeli, da boste v izredno kratkem času izgubili npr. 15 kilogramov, enostavno ne obstajajo.

Preprosto pozabite na takšne bližnjice in privarčujte denar za pametne nakupe. Če bi izdelki resnično delovali, bi verjetno vsi fitnes centri že zdavnaj zaprli svoja vrata.

Poleg tega, da izdelki ne pripomorejo k doseganju obljubljenega, bi bila izguba večjega števila kilogramov v kratkem času nezdrava. Pri posameznikih, ki so na hitro izgubili npr. 10 ali 15 kg lahko opazimo, da se odvečni kilogrami še hitreje vrnejo.

Smiselno je, da v povprečju na teden izgubite od pol do enega kilograma telesne mase. Tako se boste izognili prej omenjenemu jo–jo efektu, ko se odvečni kilogrami hitro vrnejo in je preobrazba neuspešna.

Kaj pa dodatki k prehrani?

Moramo pa opozoriti, da čudežnih preparatov, ki smo jih omenili na začetku, ne smemo enačiti z dodatki k prehrani. Gre za dve povsem različni skupini snovi. Kot že samo ime pove gre le za dodatke in ne za nadomestilo klasičnih obrokov. Če celotna prehrana predstavlja približno 75% celotne preobrazbe, dodatki k prehrani pokrivajo le manjši del tega področja.

Beljakovine, vitamini, minerali, aminokisline, omega 3 maščobe so snovi, ki jih načeloma v telo vnesemo s prehrano. Z omenjenimi dodatki poskrbimo le, da v telo vnesemo vsa potrebna makrohranila kljub številnim obveznostim in primanjkljaju prostega časa ter tako izpolnimo vse pogoje za uspešno preobrazbo. Gre za dodatke, ki jih iz dneva v dan uživa vse večje število zadovoljnih uporabnikov in jih priporočajo številni zdravniki in nutricionisti.

Lahko bi rekli, da je edini čudežni dodatek, ki resnično deluje, kombinacija prave prehrane in telesne aktivnosti. Dodajte to v svoj vsakdan in rezultati so zagotovljeni.

Poskrbite, da objavo delite z ostalimi in tako poskrbite, da se tudi vaši prijatelji izognejo nepotrebnim nakupom in spoznajo resnico o razliki med čudežnimi preparati in dodatki k prehrani. Če imate kakršno koli vprašanje nam ga zaupajte v komentarju ali v zasebnem sporočilu in z veseljem vam bomo odgovorili ☺

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»