Članki po kategorijah:
- 250 g 100% naravnega arašidovega masla
- 4 celo jajce
- 2 merica GTN vanilijevih beljakovin v prahu
- 20 g drobnih koščkov temne čokolade z najmanj 70 % kakava
- 20 g suhih brusnic
- stevia v prahu (po želji)
Prepričan sem, da ga ni junaka, ki se jim lahko upre!
Na pogled noro privlačni, ko jih vzameš iz pečice je vonj tako zelo mamljiv in ko se prvi košček stopi v tvojih ustih …. mmmm, kakšna poezija!
Ker vem, da komaj čakaš, da poskusiš prvega, hitro skoči na spodnji recept in poglej, kako si jih lahko pripraviš.
Priprava:
- Hitra in enostavna priprava je pika na i pregrešno dobrih sladic, zato predlagam, da najprej pripraviš vse sestavine, poiščeš primerno posodo za mešanje in pladenj za peko ter vključiš pečico, ki se mora segreti na 170 stopinj Celzija.
- Ko je prva naloga uspešno opravljena, je čas za pripravo mase, iz katere kasneje oblikuješ piškote.
- Preden “napadeš” sestavine, se odloči ali fit piškote obogatiš s koščki čokolade ali s suhimi brusnicami. Odločitev prepuščam tebi.
- Prav tako po svojem okusu odmeri količino sladila (stevie).
- Ko pade zadnja odločitev, preprosto stresi arašidovo maslo, jajce, vanilijeve beljakovine v prahu in stevio v skledo ter vse skupaj res dobro premešaj. Najbolj učinkovito bo, če maso pregneteš kar z rokami. Če se zgodi, da bo masa preveč suha, lahko dodaš še eno jajce.
- Preden je na vrsti zadnji korak, na pladenj položi še peki papir, na katerega položiš mini hlebčke (najlažje jih oblikuješ kar z rokami).
- Piškote pečemo 12 minut na 170 stopinjah Celzija.
Priprava FIT COOKIJEV je res preprosta in brez težav k ustvarjanju povabite tudi najmlajše člane družine, ki se vam bodo z veseljem pridružili. Pa dober tek!
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.
Prijeten okus, hrustljava tekstura in popolna hranilna vrednost so skupne lastnosti pregrešno dobrega namaza.
