🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Recepti / Zajtrk / Hruškova marmelada z vanilijo
 

Hruškova marmelada z vanilijo

Hruškova marmelada z vanilijo

Verjetno ni treba poudariti, da je hruškova marmelada z vanilijo resnično božanska. Res je, da zanjo porabiš nekaj več minut, vendar se ta trud obrestuje takoj, ko jo namažeš na kruh ali palačinke.


Čas priprave: 15 min      Čas kuhanja: 20 min      Zahtevnost

Sestavine:

  • 4 večje hruške
  • 4 žličke chia semen
  • 30 ml limoninega soka
  • 20 g yacon ali javorovega sirupa
  • 1 žlička vanilije

Priprava:

  1. Za začetek hruške operemo, olupimo in razrežemo na četrtine, da jim lažje odstranimo peščišča, nato pa jih narežemo na manjše koščke.
  2. Koščke hrušk damo v večji lonec in primešamo vanilijo, limonin sok in 200 ml vode.
  3. Na zmernem ognju kuhamo 15 minut, da se hruške zmehčajo.
  4. Pustimo, da se nekoliko ohladijo, nato dodamo še yacon sirup.
  5. Vse skupaj s pomočjo paličnega mešalnika dobro zmiksamo v gladko zmes.
  6. Vmešamo še chia semena.
  7. Dobro premešamo in zmes napolnimo v manjše kozarčke.
  8. V hladilniku odprto lahko hranimo 4 dni, ampak verjamem, da bodo izginile hitreje :)

Dober tek!

  100 g Porcija
Energijska vrednost 119,72 kcal/502,82 kJ 359,16 kcal/1508,47 kJ
Beljakovine 3,19 g 9,56 g
Ogljikovi hidrati 17,29 g 51,88 g
Maščobe 4,55 g 13,64 g

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji