Domov / Recepti / Zajtrk / Hruškova marmelada z vanilijo
 

Hruškova marmelada z vanilijo

Čas priprave: 15 min
Čas kuhanja: 20 min
Zahtevnost Zahtevnost: ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
Datum objave: 21/05/2021
Hruškova marmelada z vanilijo
Sestavine za
oseb
  • 16 večja hruška
  • 16 žlička chia semena
  • 120 ml limonin sok
  • 80 g yacon ali javorov sirup
  • 4 žlička vanilija

Verjetno ni treba poudariti, da je hruškova marmelada z vanilijo resnično božanska. Res je, da zanjo porabiš nekaj več minut, vendar se ta trud obrestuje takoj, ko jo namažeš na kruh ali palačinke.

Priprava:

  1. Za začetek hruške operemo, olupimo in razrežemo na četrtine, da jim lažje odstranimo peščišča, nato pa jih narežemo na manjše koščke.
  2. Koščke hrušk damo v večji lonec in primešamo vanilijo, limonin sok in 200 ml vode.
  3. Na zmernem ognju kuhamo 15 minut, da se hruške zmehčajo.
  4. Pustimo, da se nekoliko ohladijo, nato dodamo še yacon sirup.
  5. Vse skupaj s pomočjo paličnega mešalnika dobro zmiksamo v gladko zmes.
  6. Vmešamo še chia semena.
  7. Dobro premešamo in zmes napolnimo v manjše kozarčke.
  8. V hladilniku odprto lahko hranimo 4 dni, ampak verjamem, da bodo izginile hitreje :)

Dober tek!

 100 gPorcija
Energijska vrednost119,72 kcal/502,82 kJ359,16 kcal/1508,47 kJ
Beljakovine3,19 g9,56 g
Ogljikovi hidrati17,29 g51,88 g
Maščobe4,55 g13,64 g

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu

Mesečni program personaliziranih jedilnikov, ki so kreirani posebej zate, saj upoštevajo tvojo starost, spol, višino, trenutno težo, stopnjo aktivnosti in glavni cilj.

KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji