Samo še 00:00:00 Klikni tukaj in si zagotovi Black Friday popuste do -55% 👉
Domov / Nasveti / 6 trikov, kako odpraviti celulit za vedno
 

6 trikov, kako odpraviti celulit za vedno

Predviden čas branja: 3 min
Napisal/a: Miha Geršič
Datum objave: 11/10/2022
6 trikov, kako odpraviti celulit za vedno

Čeprav so pomaranče okusne in veljajo za super sadje, je njihova lupina tista, po kateri je celulit dobil neslavno ime – pomarančna koža na stegnih in zadnjici je ženski sovražnik številka 1.

Resda celulit ni najbolj privlačen, a to še ne pomeni, da se moraš z njim enostavno sprijazniti, saj obstajajo učinkoviti načini, kako se ga znebiti za vedno.

Tokrat predstavljamo 6 ključnih tehnik, s pomočjo katerih je uspeh zagotovljen.

Najprej nekaj besed o tem, kaj celulit sploh je, potem pa se poglobimo v metode, ki preizkušeno zmanjšujejo videz pomarančne kože …

Preden razkrijemo uganko, naj se opravičimo vsem predstavnikom moškega spola, saj je današnja objava namenjena predvsem ženskam …

KAZALO:

  1. S CELULITOM SE SPOPADA KAR 90 % ŽENSK
  2. KAJ JE CELULIT IN KAKO NASTANE?
  3. ZAKAJ ANTICELULITNE KREME NE PRINAŠAJO REZULTATOV?
  4. 6 NAMIGOV, KAKO ODPRAVITI CELULIT NA POVSEM NARAVEN IN POCENI NAČIN
  5. IDEALNA PRILOŽNOST ZA BITKO S CELULITOM

S CELULITOM SE SPOPADA KAR 90 % ŽENSK

Kar 90 % žensk ima težave s pomarančno kožo, medtem ko je ta odstotek pri moških zelo nizek (okoli 10 %).

Ženska struktura podkožja je od predstavnikov moškega spola nekoliko drugačna, poleg tega pa se maščobne obloge pri ženskah najraje “naselijo” na predele, kot so stegna, boki in zadnjica – gre za problematične predele, kjer največkrat nastane pomarančasta koža.

Celulit ženske prizadene ne glede na starost in postavo. Z njim se spopadajo tako mlajše kot starejše, vitke in močnejše …

S celulitom se spopada 90 % žensk

Ker nastanek celulita ni povezan le s telesno težo, ni nič čudnega, da si večina žensk beli glavo z vprašanjem, kako se znebiti celulita, pa naj gre za suhice, športnice, manekenke ali pa tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

KAJ JE CELULIT IN KAKO NASTANE?

Preden razkrijemo, kako izgubiti celulit, poglejmo, kaj to pravzaprav sploh je …

Gre za maščobne celice, ki se nahajajo v podkožju. Vendar pozor, to ni maščoba, povezana s prekomernim hranjenjem, ki jo enostavno lahko pokuriš s telovadbo ali z dieto.

Ta nadloga je namreč veliko bolj trdovratna: maščobne celice se združijo v ohlapno vezivno tkivo iz vode in odpadnih snovi, ki se niso uspele izločiti iz telesa …

To maščobno tkivo sčasoma oslabi prekrvavitev. Prej mehko podkožje, s spremenjeno razporeditvijo vlaken dobi drugačno strukturo, rezultat tega pa je nastajanje nagrbančene kože z značilnimi jamicami, kar poznamo kot celulit.

ZAKAJ ANTICELULITNE KREME NE PRINAŠAJO REZULTATOV?

Anticelulitne kreme, masaže, limfne drenaže in razni kozmetični preparati nikakor niso pravi odgovor na vprašanje, kako odpraviti celulit, vsaj ne do te mere, da bi bile na koži opazne bistvene spremembe … Zakaj anticelulitne kreme ne prinašajo rezultatov

Če bi omenjeni ukrepi res delovali, verjetno ne bi bilo dekleta, ki bi se borilo s celulitom.

Kaj pa je lažjega kot neko kremo nanesti na problematično mesto in problem je rešen …

A žal ni tako.

Ključ do rešitve se skriva v notranjosti telesa – torej od znotraj navzven …

Videz pomarančaste kože je znak neravnovesja v telesu, na katerega pa lahko bistveno vplivamo z zdravim življenjskim slogom.

Če redno ustvarjaš kalorični presežek, je jasno, da bo telo začelo odvečno energijo shranjevati v maščobne celice in tako ustvarjati zaloge, zaradi same razporeditve maščobnega in vezivnega tkiva pa se bo pojavil celulit.

6 NAMIGOV, KAKO ODPRAVITI CELULIT NA POVSEM NARAVEN IN POCENI NAČIN

Zdaj, ko veš, kaj celulit je, zakaj se pojavi in kje se nahaja, brez težav najdeš tudi odgovor na vprašanje, kako se ga znebiti.

1. NIŽJA TELESNA MASA ≠ MANJ CELULITA

Ključnega pomena je, da se osredotočiš na porabo odvečnih maščobnih oblog, in ne na samo na izgubo kilogramov.

Skupki maščobnih celic so tisti, ki pritiskajo na podkožno vezivno tkivo in s tem ustvarjajo videz pomarančne kože, zato se tudi suhice lahko borijo s celulitom.

2. VODA, VODA IN ŠE ENKRAT VODA Hidrirano telo hitreje odvaja odpadne snovi

Hidracija pomaga telesu, da hitreje odvaja odpadne snovi in toksine.

Ker je z nabiranjem odpadnih snovi povezano tudi nastajanje celulita, je pomembno, da popiješ čim več vode (ali nesladkanega čaja).

S tekočino napojene celice so bolj prožne in napete, kar zmanjša videz pomarančne kože.

3. NE USTVARJAJ KALORIČNEGA PRESEŽKA

Predlagamo več manjših obrokov na dan.

Telo sicer maščobnih celic ne izloča, a z manjšim vnosom kalorij in zdravo prehrano lahko vplivaš na njihovo obliko in strukturo.

Med procesom hujšanja se maščobne celice skrčijo in sčasoma propadejo, posledično pa se zmanjša tudi plast podkožne maščobe.

4. ZMANJŠAJ VNOS SLADKORJA IN RAFINIRANE SOLI

Točno določena hrana, ki bi povzročala nastajanje celulita, pravzaprav ne obstaja, vendar se ga lahko znebiš, če omejiš vnos nekaterih živil: predelana hrana in beli sladkor povzročata vnetne procese v telesu, hkrati pa motita delovanje hormonov.

Zmanjšaj tudi vnos rafinirane soli in živil, bogatih z natrijem.

Osredotoči se predvsem na zdrave maščobe, beljakovine, vlaknine in kompleksne ogljikove hidrate.

Suho krtačenje z učinkom limfne drenaže

5. SUHO KRTAČENJE JE DODATEN PLUS

Suho krtačenje kože ima lahko učinek limfne drenaže pod pogojem, da postopek izvajaš redno in s pravo ščetko za telo.

Z mehanskim masiranjem suhe kože lahko pospešiš prekrvavitev in tako svoje telo spodbudiš, da hitreje odvaja toksine, ki se kopičijo v maščobnem tkivu.

6. BREZ TELESNE AKTIVNOSTI SE NE ZGODI NIČ

Nikakor ne smeš pozabiti na telesno aktivnost – telovadbi nameni vsaj 30 minut na dan.

Čeprav se ti gibanje morda zdi “nujno zlo”, gre za edini pravi način, da maščobo porabiš kot vir energije.

S krepitvijo vezivnega tkiva in mišic istočasno izboljšaš tudi videz kože … Grudasta, pomarančna koža bo bolj čvrsta in zglajena.

IDEALNA PRILOŽNOST ZA BITKO S CELULITOM

Kreme in razni preparati so preteklost. Če želiš rezultate na dolgi rok, je danes skrajni čas za spremembe!

Misterij, kako se znebiti celulita, smo razbili, zdaj pa je treba le v akcijo – z zgornjimi šestimi triki lahko vzdržuješ lepo kožo tudi v prihodnosti.

Če meniš, da zgornji zapis vsebuje premalo informacij, nam lahko pišeš na mail, da zadevi pridemo do dna.

Ne pozabi se včlaniti še na našo mailing listo, saj redno osvežujemo vsebine, ki bi te zagotovo zanimale.


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
Dokazano pripomore k hitrejši presnovi, pospeši izgubo odvečnih kilogramov, zavira apetit ter preprečuje napade lakote.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji