Po napornem in soparnem dnevu se prileže lahka in hitro pripravljena večerja.

Obožujem ribe in morske sadeže in ni ga bolj osvežilne večerje kot so kozice in šparglji. Sveža, zdrava, enostavna in predvsem zelo hitro pripravljena večerja.


Čas priprave: 3 min    Čas pečenja:  3 min   Skupaj: 10 min

Sestavine:

– kozice,
– šparglji,
– kokosovo olje,
– mediteranske začimbe,
– sol, poper,
– limona.

Priprava:

Najprej dobro operemo šparglje in kozice.

Nato narežemo šparglje na poljubne koščke in skupaj s kozicam popečemo na kokosovem olju. Pri tem večkrat premešamo ter začinimo z začimbami po želji (mediteranske začimbe -rožmarin, šetraj, timijan… )

Na koncu, na rahlo pokapamo z limono in okusna večerja je pripravljena.

Dober tek!

 

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»