Članki po kategorijah:
Humus je čičerikin namaz, bogat s hranili in beljakovinami. Alfa alfa kalčki so pravi mali koncentrati vitaminov, feta sir bo poskrbel za nekaj maščob, polnovredni kruh pa za kompleksne ogljikove hidrate. Skupaj torej dobimo odličen in hranilen zajtrk ali malico.
Čas priprave: 5 min
Sestavine:
– rezina polnovrednega kruha ( rženi, polnozrnati pirin, adjov ipd.),
– humus,
– feta sir,
– alfa alfa kalčki,
– ščepec čilija po želji.
Priprava:
Na rezino kruha namažemo najprej humus namaz, obložimo s feta sirom in potresemo s kalčki in čilijem.
Pa dober tek!
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
