Članki po kategorijah:
Čas priprave: 10 min Čas kuhanja: 20 min Skupaj: 30 min
Sestavine:
– kvinoja,
– sladki krompir,
– losos,
– avokado,
– olivno olje,
– gorčična semena,
– kodrolistni ohrovt,
– limona,
– šalotka,
– česen v prahu,
– sol,
– poper.
Priprava:
Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 200 stopinj Celzija.
Medtem ko čakamo, da se pečica segreje, v večji posodi zavremo soljeno vodo in vanjo pretresemo kvinojo, ki smo jo pred tem večkrat sprali z mlačno vodo.
Izkoristimo čas, ko čakamo, da voda zavre. Pekač ovijemo s peki papirjem, nanj položimo file lososa ter koščke sladkega krompirja. Vse skupaj začinimo s soljo in poprom, pokapamo z nekaj olivnega olja in za dvajset minut potisnemo v segreto pečico.
Medtem v skledo dodamo natrgane liste ohrovta in sesekljano šalotko.
Ko so vse sestavine dokončno pripravljene, solati dodamo kuhano kvinojo, pečen krompir in lososa. Pestro kombinacijo prelijemo s polivko, za katero potrebujemo limonin sok, olivno olje, česen v prahu, sol, poper in gorčična semena.
Za piko na i pa poskrbijo še rezine avokada …
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.