🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Recepti / Večerja / Losos v pečici s sladkim krompirjem in špinačo
 

Losos v pečici s sladkim krompirjem in špinačo

Čas priprave: 15 min
Čas kuhanja: 25 min
Zahtevnost Zahtevnost: ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
Datum objave: 17/09/2021
Sestavine za
oseb
  • 1200 g losos
  • 800 g sladek krompir
  • 60 g olivno olje
  • 200 g špinača
  • 2 žlička sol
  • 2 žlička poper

Ko se ti toži po ribah, je tukaj recept za lososa iz pečice, ob katerem se odlično poda pire iz sladkega krompirja in na hitro prepražena špinača, ki poskrbi za nekaj svežine in vitamine. Ker priprava ni pretirano zamudna, lahko recept pripraviš tudi med tednom, ko ti primanjkuje časa.

Priprava:

  1. Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 180 °C.
  2. Na pekač, ovit s peki papirjem, položimo file lososa in ga začinimo. Za 20 minut postavimo v pečico, da se ravno prav zapeče.
  3. Medtem pripravimo sladki krompir. V kozici zavremo vodo in skuhamo na kocke narezan sladki krompir. Ko se zmehča, ga odcedimo in pretlačimo, da dobimo pire.
  4. Za konec v ponvici na hitro popražimo še špinačo, ki jo postrežemo ob ribi in krompirju.

Dober tek!

100 gPorcija
Energijska vrednost311,14 kcal/1306,79 kJ933,42 kcal/3920,36 kJ
Beljakovine21,05 g63,14 g
Ogljikovi hidrati13,41 g40,24 g
Maščobe18,03 g54,1 g

Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji