Članki po kategorijah:
Prihajajo mrzli zimski dnevni, zato rabimo naše telo okrepčati z esencialnimi maščobnimi kislinami. Kaj je boljšega od, z omega-3 bogatim lososom in z omega-6 bogatimi oreščki? ;) Za prilogo se je več kot odlično prilegel brstični ohrovt.
Čas priprave: 10 min Čas kuhanja: 10 min Skupaj: 20 min
Sestavine:
– lososov file
– limonin sok,
– brstični ohrovt,
– oluščeni mandlji
– kokosovo olje.
Priprava:
V posodi zavremo soljeno vodo in skuhamo brstični ohrovt (pazimo, da ga ne razkuhamo, maksimalno 5 min). Medtem na kokosovem olju spečemo lososa (na vsaki strani 3 min) in na koncu še popražimo oreščke (max. 2 min). Po želji, na koncu, lososov file pokapamo s par kapljicami limone.
Pa dober tek ;)
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
