Domov / Nasveti / Nootropiki: Naravno izboljšaj delovanje svojih možganov
 

Nootropiki: Naravno izboljšaj delovanje svojih možganov

Predviden čas branja: 6 min
Napisal/a: Miha Geršič
Datum objave: 21/12/2021
Nootropiki: Naravno izboljšaj delovanje svojih možganov

Oster fokus, izrazita kreativnost in hitro premagovanje različnih izzivov

Brez dvoma lastnosti, ki jih lahko dandanes označimo za “super moči” peščice izbranih.
Le redki se namreč znajo soočiti z nevšečnostjo, imenovano podatkovni balast.

Ta je posledica vseh možnih naprav (pametni telefoni, tablice, ure …) in cele kopice različnih aplikacij (Facebook, Instagram, Gmail …), ki naše misli ves čas obremenjujejo s celo kopico v večini primerov nepomembnih podatkov.

In to do te mere, da omenjena nevšečnost neposredno vpliva na kakovost tvojega življenja.

Vse bolj očitno postaja, da trpita tvoja kreativnost in produktivnost. Prav tako pa tvoj odziv v stresnih situcijah potrdi, da si daleč stran od prave miselne forme.

Ta prikrita nevšečnost neposredno vpliva na tvoje rezultate (v službi, pri študiju ali športu), ki so daleč od želenih, za piko na i pa upad tvoje forme opazi konkurenca.

Situacija še zdaleč ni nedolžna in vse bolj jasno postaja, da gre v resnici za precej konkretno težavo.

Zato je skrajni čas, da spoznaš učinkovito rešitev.

Brez skrbi …

Ne namigujem na to, da se moraš popolnoma “odklopiti” od sveta, ker to seveda ne pride v poštev.

Pri reševanju nastale težave pa pride v poštev moč posebnih substanc, ki veljajo za darilo narave in sodijo v skupino snovi, imenovanih nootropiki.

Zato ti v nadaljevanju razkrijem ključne informacije o teh pomembnih snoveh in ti med drugim razjasnim, kaj so nootropiki in katera od možnih izbir bo zate optimalna.

Vse to in še več v naslednjih vrsticah …

KAZALO:

  1. KAJ SO NOOTROPIKI IN KAKO DELUJEJO?
  2. SEZNAM NOOTROPIKOV: KJE VSE SE SKRIVAJO?
  3. KAJ JE DOBRO VEDETI PRED NAKUPOM NOOTROPIKOV?

KAJ SO NOOTROPIKI IN KAKO DELUJEJO?

Nootropiki oziroma kognitivni ojačevalci sta različni poimenovanji za skupino snovi, ki naj bi izboljšale delovanje tvojih možganov.

To pomeni, da gre za snovi, ki lahko pozitivno vplivajo na:

  • koncentracijo,
  • zbranost,Kaj so nootropiki in kako delujejo
  • proces učenja,
  • kratkoročni spomin,
  • dolgoročni spomin,
  • obvladovanje stresnih situacij,
  • zaščito možganskih celic,
  • motivacijo,
  • produktivnost
    ali
  • kreativnost.

Različnih snovi, ki padejo v to kategorijo nootropikov, je ogromno, zato ne preseneča podatek, da jih najdemo med:

  • vitamini,
  • minerali,
  • različnimi izvlečki,
  • zelišči
    in
  • gobami.

No, pestrost pa prav tako pride do izraza tudi pri samem učinku.

Nootropiki namreč lahko izboljšajo delovanje možganov na račun različnih vplivov.

Pozitivne posledice so namreč lahko rezultat:

  • pozitivnega vpliva na samo možgansko valovanje,
  • boljše prekrvavljenosti možganov,
  • hormonskega ravnovesja,
  • izboljšanega celičnega delovanja,
  • boljše nevroplastičnosti,
  • optimalnega delovanja nevrotransmiterjev itd.

SEZNAM NOOTROPIKOV: KJE VSE SE SKRIVAJO?

Kljub temu da beseda nootropiki deluje nekoliko eksotično, bi te rad opozoril, da so vse snovi, o katerih spregovoriva v nadaljevanju, povsem naravne. Nekatere od teh že poznaš, tako da ne gre za noben “bav-bav”.

In zapomni si, da težava ni v tem, da te pomembne snovi ne bi bile dostopne. Bolj kot kjerkoli drugje se zatakne pri zadostnih količinah.

Te so namreč tiste, ki v končni fazi odločajo o tem, kako učinkovito delujejo tvoji možgani oziroma kolikšen delež kognitivnega potenciala je v resnici izkoriščen.

Zato ti v nadaljevanju razkrijem seznam, ki bo poskrbel, da najbolj primerne kognitivne ojačevalce sigurno zaužiješ v zadostnih količinah in tako izkoristiš potencial, ki ga premorejo nootropiki.

Spisek šestih ključni nootropikov pa je naslednji …

OMEGA 3 MAŠČOBNE KISLINE

Za začetek spregovoriva o hranilu, ki je večini že poznano in zelo pozitivno vpliva na delovanje tvojega organizma.

Gre za omega 3 maščobne kisline.Omega 3

Sicer večina to hranilo povezuje predvsem:

  • s pozitivnim vplivom na zdravje srčno-žilnega sistema,
  • z nižjim deležem vnetnih procesov,
  • z optimalnimi vrednostmi ravni trigliceridov
    in
  • s kvalitetnejšim vidom.

Roko na srce pa je pozitiven vpliv omega 3 maščobnih kislin na delovanje možganov tisti, ki si v resnici zasluži največ pozornosti.

To še posebej velja za dve v skupini omega 3 maščobnih kislin,

in sicer za:

  • EPA oziroma eikozapentaenojsko kislino
    in
  • DHA oziroma dokozaheksaenojsko kislino.

Razlog, zakaj, pa je naslednji.

EPA maščobna kislina se namreč lahko pohvali s protivnetnim učinkom in tako tvoje možgane zaščiti pred nevarnimi posledicami staranja.

Na drugi strani pa DHA maščobna kislina odigra pomembno vlogo pri sami strukturi, saj to hranilo predstavlja enega ključnih gradnikov tvojih možganov in tako neposredno vpliva na tvoje kognitivne sposobnosti.

Zato ti toplo priporočam, da se na tvojem jedilniku pogosteje pojavijo živila, kot so:

  • losos,
  • skuše,
  • sardine
    in
  • sardoni

oziroma si pri zagotavljanju zadostnih količin tega pomembnega hranila pomagaš s kakovostnim prehranskim dopolnilom.

BACOPA MONIERI

Za razliko od prve na seznamu nootropikov, je druga snov, o kateri spregovoriva, precej manj poznana.

Bacopa Monieri je namreč rastlina, ki prihaja iz Azije, in kljub temu da se že vrsto let pojavlja v ajurvedski medicini, se redki posamezniki zavedajo, kako vpliva na delovanje možganov.

Gre za darilo narave, katerega ekstrakt dokazano izboljšuje tako sposobnost pomnjenja kot tudi zmožnost kreativnega razmišljanja.

Jasno, pod pogojem, da uživaš zadostne količine in nootropiku nameniš dovolj časa, da pokaže svojo pravo moč.

GINSENG

Ne samo s podobnim geografskim ozadjem, ampak tudi z učinkom pa se lahko pohvali še ena rastlina.

In sicer …

azijski ginseng.Ginseng

Korenina te, za tradicionalno kitajsko medicino pomembne rastline, namreč vsebuje adaptogene, ki blagodejno vplivajo na možganske funkcije.

Učinek uživanja zadostnih količin se pokaže tako ob premagovanju zahtevnejših miselnih izzivov kot tudi pri reševanju stresnih situacij.

GINKGO BILOBA

Že na začetku sva izpostavila, da so nootropiki skupina, ki velja za zelo pestro, prav tako pa je pester tudi seznam vplivov, na račun katerih se izboljšujejo kognitivne sposobnosti.

To dejstvo pa potrdi naslednji predstavnik v skupini izbranih, dvokrpi ginko oziroma ginko biloba.

Gre za starodavno rastlino, katere izvleček pozitivno vpliva na hormonsko ravnovesje, kar pomeni, da so tvoje kognitivne sposobnosti na bistveno višjem nivoju.

Lahko bi celo rekla, da gre za nootropik, ki te v stresnih situacijah umiri in poskrbi, da se tvoje misli, ki so v takšnih situacijah sicer zelo raztreščene, postavijo na svoje mesto.

Kako pomembno je ostati miren in pravilno odreagirati v vsaki stresni situaciji (zastoj na cesti, zamuda, nestrinjanje v službi, prepir doma …), pa seveda ni treba posebej poudarjati.

MAGNEZIJ

Si pa vsekakor poudarek zasluži podatek o tem, kako pomembno je uživati zadostne količine magnezija.

Gre za mineral, ki sodeluje pri več kot 300 procesih v tvojem organizmu in odloča tudi o tem, kako učinkovito delujejo tvoji možgani.

Zato umestitev tega pomembnega minerala na listo glavnih nootropikov ni nikakršno presenečenje.

Vsekakor pa preseneti oziroma bolje rečeno šokira informacija, da po ocenah strokovnjakov kar 75 % prebivalcem zahodnega sveta primanjkuje tega življenjsko pomembnega minerala.

Posledice tega pomanjkanja se kažejo na različne načine (izčrpanost, mišični krči, nihanje razpoloženja, »zategnjene« in utrujene mišice, nemirnost …), upad kognitivnih sposobnosti pa je definitivno eden izmed največkrat spregledanih simptomov.

Magnezij je mineral, ki:

  • neposredno vpliva na nevroplastičnost možganov,
  • sodeluje pri sintezi energije, brez katere si hitrih miselnih procesov ni možno zamisliti,
  • izboljšuje delovanje nevronski mrež,
    prav tako pa
  • pomaga zaščiti tvoje možgane pred degeneracijo (odmiranjem) živčnih celic.

Zato ti toplo priporočam, da na jedilnik večkrat umestiš naslednja živila, ki veljajo za odličen vir tega pomembnega nootropika:

  • avokado,
  • brokoli,Magnezij
  • čičerika,
  • špinača,
  • grah,
  • oves,
  • dolgozrnati rjavi riž,
  • zelje,
  • mandlji,
  • indijski oreščki in
  • sončnična semena.

BELA JELKA

No, poleg že naštetih pa si med nootropiki posebno mesto zasluži izvleček še ene rastline.

In sicer ekstrakt iz vej bele jelke.

Gre za skupek snovi, ki dokazano vplivajo na možganske arterije, saj te sproščajo in tako omogočajo boljši pretok krvi skozi možgane. Gre za spremembo, ki izrazito vpliva tako na delovanje tvojega spomina kot tudi na druge kognitivne funkcije.

Snovi, ki sproščajo celice gladkih mišic, so:

  • dušikov oksid (NO),
  • prostaciklin (PGI2)
    in
  • hiperpolarizirajoči faktor EDHF.

Poleg tega pa raziskave kažejo, da se izvleček vej bele jelke odlično obnese kot zaviralec vnetij. Govorimo torej o ekstraktu, ki poleg že izpostavljenega, pomaga pri preprečevanju možgansko-žilnih bolezni.

KAJ JE DOBRO VEDETI PRED NAKUPOM NOOTROPIKOV?

Vsi že izpostavljeni podatki, ki sicer veljajo za fantastične, pa pri večini vzbudijo konkreten dvom.

Marsikdo se namreč sprašuje, ali je sploh možno zadostiti vsem zahtevam v povezavi z izborom nootropikov in optimalnimi količinami.

In povedano po pravici, dvom nikakor ni odveč.

Nobena skrivnost ni, da nakup nootropikov predstavlja konkreten izziv. Še posebej zato, ker je možno izbirati med celo kopico takšnih in drugačnih rešitev.

Zato je padla odločitev, da skupaj z ekipo strokovnjakov pod vodstvom dr. Mitja Mäechtiga oblikujemo rešitev, ki bo popolnoma naravna in dostopna vsem tistim, ki si želite …

  • popolne koncentracije,
  • hitrejšega procesa učenja,
  • boljšega spomina,
  • obvladovanja stresnih situacij,
  • visoke produktivnosti,
  • izrazite kreativnosti
    in seveda
  • zdravih možganov.

Naj poudarim, da nas niso zanimale kvazi rešitve, kot so “pametne droge”, poživila, stimulansi in zdravila, ki jih za ceno hitrih rezultatov zlorablja vse več posameznikov, ob tem pa se ne zavedajo nevarnih posledic, ki se pokažejo skozi čas.

Zanimala nas je izključno rešitev, ki bo služila svojemu namenu. Pomagala ti bo, da izkoristiš svoj celoten potencial, ne glede na to, s čim se v življenju ukvarjaš.

In ponosni smo, da nam je ta visoko leteči cilj končno uspelo doseči.

Takoj, ko je dr. Mäechtigi prižgal zeleno luč in potrdil do potankosti izpiljeno formulacijo, smo komaj čakali, da rešitev predstavimo vsem, ki želijo postati najboljša možna različica sebe.

Golden Tree Be Brain združuje glavne nootropike, ki jih je s klasično prehrano skorajda nemogoče zaužiti v zadostnih količinah in se hkrati izogniti kakršnim koli stranskim učinkom.

Be Brain je torej izdelek, ki združuje: Golden Tree Be Brain kapsule

  • izvleček vej bele jelke,
  • izvleček ginsenga,
  • izvleček bacope,
  • izvleček ginkga
    in
  • magnezij.

Poleg tega pa smo že tako popolni rešitvi dodali še:

  • vitamin B5,
  • vitamin B3,
  • cink,
  • biotin
    in
  • jod,

ki se lahko pohvalijo s sinergijskim učinkom, zato rešitev naredijo še bolj učinkovito.

Če torej želiš doseči vse zgoraj omenjene rezultate, ti svetujem, da ne odlašaš in si čim prej zagotoviš svoje pakiranje rešitve Golden Tree Be Brain. Tako poskrbiš, da brez težav ohranjaš zbranost, slediš svojim ciljem in izkoristiš svoj polni potencial.

Vse to z enim klikom na spodnjo povezavo in s pomočjo prave odločitve …

https://www.popolnapostava.com/trgovina/izdelek/be-brain/


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
100% naravna formula, ki poskrbi za izboljšanje kognitivnih funkcij, osredotočenosti, dvig energije in ohranjanje spomina.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji