Članki po kategorijah:
Okusne beljakovinske palačinke
Čas priprave: 3 min
Čas pečenja: 10 min
Datum objave: 27/07/2016
Sestavine za oseb
- 2 velika banana
- 6 žlica kokosa/kokosove moke
- 4 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
- 4 srednje veliko jajce
- malo kokosovega olja
Slastne palačinke, zdrave in veliko boljše kot običajne!
Za pripravo kvalitetnega in okusnega obroka res ne potrebuješ veliko časa.
Te palačinke so narejene en, dva, tri. In potrebuješ samo štiri sestavine, ki jih imaš zagotovo že doma.
Priprava:
- Banano z vilico zmečkamo, dokler ne dobimo kašice.
- Dodamo kokos, beljakovine v prahu (okus vanilija) in jajci. Vse skupaj dobro premešamo.
- V ponvi dobro segrejemo nekaj kapljic kokosovega olja in začnemo peči manjše palačinke.
- Po želji lahko dodamo jagodičevje ali grški jogurt, cimet, a palačinke so že same po sebi zelo okusne.
Dober tek!
O Mihu
Preberi več o avtorju
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu
Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.
PODOBNI RECEPTI
Preberi podobne recepte
Puhaste palačinke z malinami
Priprava: Najprej skupaj zmešamo suhe sestavine (kokosova moka,...
Preberi več...
Vanilija-kokos beljakovinske palačinke
Ker vem, da se nikoli ne naveličamo palačink,...
Preberi več...
Ameriške palačinke s pečenim pršutom in yacon sirupom
Slastnih palačink se enostavno nikoli ne moremo naveličati....
Preberi več...
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.