Domov / Recepti / Sladice / Ovseni piškoti s chia semeni in temno čokolado
 

Ovseni piškoti s chia semeni in temno čokolado

Datum objave: 13/12/2020
Ovseni piškoti s chia semeni in temno čokolado

 


Čas priprave: 15 min   Čas pečenja: 15 min    Skupaj: 30 min

Sestavine:

  • 160g ovsenih kosmičev,
  • 2 jajci,
  • 80g kokosovega olja,
  • 50g kokosove moke,
  • 30g rozin,
  • 30g temne čokolade,
  • 20g orehov,
  • 15g chia semen,
  • vanilja,
  • 80g eritritola.

Priprava:

Za začetek vmešamo jajce, dodamo ovsene kosmiče, kokosovo moko, rozine, sesekljane orehe, vaniljo, eritritol. Sestavine dobro premešamo medtem pa na vroči kopeli segrejmo olje in dodamo v skledo.

Maso oblikujemo v ploščke, jih razporedimo po pekaču in posameznemu piškotu dodamo koščke čokolade.

Vse skupaj za četrt ure potisnemo v pečico, da hrustljavo zapečejo.

Ko pečica zazvoni veš da te čakajo ti slastni piškoti.

Pa dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ)= 2141,32kcal / 8993,54kJ
Beljakovine: 54,19g
Ogljikovi hidrati: 158,24g
Maščobe: 142,43g


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji