Članki po kategorijah:
Čas priprave: 15 min Čas kuhanja: 20 min Skupaj: 35 min
Sestavine:
- 10 g olivnega olja
- 20 g kozjega sira
- origano
- sveža rdeča pesa
Priprava:
Za začetek v loncu skuhamo rdečo peso. Da bo kuhana hitreje, jo lahko že prej operemo, olupimo in narežemo na manjše kocke.
Pečico segrejemo na 200 °C.
Kuhano peso po želji začinimo s soljo, poprom, origanom in nekaj kapljicami olivnega olja.
Dobro premešamo in prestavimo na pekač, ovit s peki papirjem.
V pečici pustimo dobrih deset minut, preden položimo na krožnik, dodamo kozji sir in po želji dodatno začinimo.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 161 kcal/388,2 kJ
Beljakovine: 4,32 g
Ogljikovi hidrati: 20,02 g
Maščobe: 15,97 g
Pa še to!
Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…
Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.
Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.
