Članki po kategorijah:
Pečeni šparglji veljajo za lahko prebavljivo in nizkokalorično vrtnino. Ravno zato so tako popularni in se velikokrat znajdejo na našem jedilniku. Hkrati pa so izjemno bogat vir vitamina K, folne kisline in železa, vitaminov B kompleksa in vlaknin. Danes jih pripravi nekoliko drugače – dodaj jim malo parmezana in začimb, da dobiš eno izmed najokusnejših prilog oziroma lahek prigrizek.
Priprava:
Dober tek!
100 g | Porcija | |
Energijska vrednost | 84,2 kcal/353,64 kJ | 168,4 kcal/ 707,28 kJ |
Beljakovine | 3,58 g | 7,15 g |
Ogljikovi hidrati | 0,32 g | 0,64 g |
Maščobe | 2,59 g | 5,17 g |
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.