Eden mojih naljubših zajtrkov.

Pisano, okusno, hranljivo in zdravo!

Zakaj Popolni? Ker vsebuje tako kompleksne ogljikove hidrate, zdrave maščobe in beljakovine. Pa dober tek :)


Čas priprave: 5 min      Čas pečenja: 5 min      Skupaj: 10 min

Sestavine:
– jajca,
– avokado,
– češnjev paradižnik,
– kruh iz polnozrnate pšenične moke,
– sol,
– poper,
– olivno olje,
– limonin sok.

Priprava:

Da bo priprava obroka optimalna svetujem, da se najprej lotiš avokadovega namaza. Sadež zarežeš po polovici, konca obrneš v nasprotni smeri in tako brez težav ločiš oba dela. Z žlico iz polovice sadeža izdolbeš jedro, ga v posodi z vilico dobro pregneteš, dodaš sol, poper in nekaj kapljic limoninega soka in vse skupaj dobro premešaš.

Ko je namaz pripravljen, na ponev naneseš nekaj kapljic olivnega olja in počakaš, da se površina segreje. Med tem, tanko rezino polnozrnatega kruha prerežeš na polovico in ju premažeš z avokadovim namazom prav tako opereš češnjev paradižnik in ga narežeš ter serviraš na krožnik poleg kruhkov.

Za konec na hitro pripraviš še jajca »na oko«, jih položiš na obložen kruhek, posoliš in popopraš in fantastičen zajtrk je pripravljen.

Dober tek!

Pa še to!

Že pozanaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»