Različni cilji, različne strategije …

Tega pravila se v ekipi Popolna Postava še kako dobro zavedamo.

In ker je naša vizija pomagati čim večjemu številu posameznikov, nenehno delamo na tem, da strategije prilagajamo potrebam in željam posameznikov.

Do vrha vodi več poti, tvoja naloga pa je, da izbereš tisto, ki se tebi in tvojemu urniku najbolj dopade.

Zato poglejva, kakšne so možnosti.

FORMULA POPOLNE POSTAVE

Formula Popolne Postave je celovit koncept, namenjen preobrazbi. Glavni poudarek je na prehrani, saj program poleg ostalih elementov, kot so:

  • priročnik,
  • bonus vsebine (e-priročniki),
  • orodje za merjenje napredka,
  • TLT vadbe,
  • članstvo v zaprti Facebook skupini itd.,

vsebuje tudi personalizirani jedilnik, s pomočjo katerega posameznik točno ve, kaj, kdaj in koliko česa je zdravo pojesti.

Na področju vadbe pa Formula Popolne Postave pušča precej svobode. Kljub temu da te znotraj programa čakajo treningi, podprti s prikazom vaj, ti niso oblikovani kot vodena vadba, ki ji lahko istočasno slediš, ampak si treninge ogledaš po delčkih in jih poljubno umestiš na svoj urnik.

Komu je Formula Popolne Postave namenjena?

Formula je namenjena predvsem tistim, ki želijo res postopoma začeti s preobrazbo. Poleg tega je namenjena vsem, ki pri razporedu treningov obožujejo svobodo, hkrati pa potrebujejo navodila s področja prehrane, ki so ključna, če želimo oblikovati postavo.

=> https://www.popolnapostava.com/formula/

POPOLNA VADBA

Kljub temu, da je končni cilj Popolne Vadbe enak, se pravi oblikovanje čvrste, fit postave, pa je koncept precej drugačen od tistega znotraj Formule.

V ospredju programa Popolna Vadba so poleg nasvetov o uravnoteženi in zdravi prehrani predvsem treningi, ki jih lahko izvajaš istočasno z dogajanjem na ekranu. To pomeni, da vse treninge oddelamo skupaj in poskrbimo za vso potrebno motivacijo, tako da si lahko popolnoma brez skrbi.

Treningi so razdeljeni na različne nivoje, kar pomeni, da postopoma napreduješ, obremeniš vse mišične skupine, spoznaš vse gibalne vzorce in več kot 160 različnih vaj.

Vodene treninge lahko spremljaš na telefonu, televiziji, tablici ali računalniku. Podprti so z vsemi navodili, ki jih potrebuješ. Prav tako jih lahko izvajaš kjerkoli si.

To pomeni, da upoštevaš vadbeni program, ki te popelje od začetka do konca preobrazbe, in tako oblikuješ najbolj fit postavo svojega življenja.

Popolna Vadba vsebuje …

  • 12 vodenih vadb na 3 DVD-jih,
  • spletni dostop – kjerkoli in kadarkoli,
  • 3 težavnostne nivoje za vsakogar,
  • koledarček: 60-dnevni razpored treningov,
  • aplikacijo za merjenje napredka,
  • mini priročnik z napotki za maksimalen rezultat,
  • 10 zlatih pravil za zdravo in uravnoteženo prehrano,
  • nakupovalni listek,
  • zaprto Facebook skupnost Popolna Postava,
  • kupon za popust v spletni trgovini,
  • ostale bonus vsebine in
  • 24/7 podporo ekipe.

Komu je Popolna Vadba namenjena?

Popolna Vadba je namenjena predvsem posameznikom, ki so pripravljeni slediti točno določenemu razporedu treningov, z namenom, da v čim krajšem času porabijo odvečne obloge in hkrati oblikujejo čvrsto, fit postavo.

Upam, da je sedaj jasno …

Kaj naredi Popolno Vadbo tako učinkovito in zakaj se tako drastično razlikuje od drugih vadbenih programov, si lahko pogledaš v tem video posnetku:

=> https://www.popolnapostava.com/popolna-vadba/

POPOLNA PREHRANA

Za razliko od že omenjenih programov, pa Popolna Prehrana premore čisto svoje specifične karakteristike. Kljub temu, da o prehrani ogromno povemo že v Formuli Popolne Postave, smo se odločili, da na tem ključnem področju stopimo še stopničko više.

Oblikovali smo mesečni program personaliziranih jedilnikov, ki so kreirani posebej zate, saj upoštevajo tvojo:

  • starost,
  • spol,
  • višino,
  • trenutno težo,
  • stopnjo aktivnosti
    in
  • glavni cilj.

Glede na vse oddane podatke določimo optimalno razmerje med makrohranili in idealni kalorični vnos, s pomočjo katerih v najkrajšem možnem času prideš do želenega rezultata.

Vsak teden ti pošljemo 35 svežih receptov, ki so opremljeni s količinami in navodili za pripravo.

To pomeni, da točno veš, kdaj, kaj in koliko česa pojesti, hkrati pa brez težav pripraviš ogromno novih kuharskih umetnin.

Komu je Popolna Prehrana namenjena?

Program Popolna Prehrana je namenjen posameznikom, ki imajo točno določen cilj in se želijo maksimalno osredotočiti na področje prehrane ter v celoti izkoristiti njen potencial.

Glavni fokus je na zdravem, uravnoteženem in predvsem raznolikem jedilniku, ki je opremljen z vsemi potrebnimi informacijami, kar pomeni, da posameznika korak za korakom popeljemo čez vse glavne tedenske obroke. Tako poskrbimo, da je vpliv personaliziranega jedilnika na samo preobrazbo maksimalen.

=> https://www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

POPOLNA BEJBA

Poleg že naštetih strategij pa je program Popolna Bejba še nekoliko bolj personaliziran. Namenjen je predvsem predstavnicam ženskega spola, ki si želijo popolne preobrazbe in spremenjenega življenjskega sloga. V osnovi gre za strategijo, ki upošteva tvoje želje in te korak za korakom popelje čez celotno preobrazbo. Seveda strategija ni toga, kar pomeni, da lahko izbiraš med različnimi treningi (doma ali v fitnesu) in obroki ter intenziteto preobrazbe prilagodiš svojemu počutju.

Popoln mozaik sestavljajo …

  • Priročnik Popolne Bejbe,
  • Prehrana Popolne Bejbe,
  • 12-tedenski program vadbe,
  • 250 vaj za doma ali v fitnesu,
  • video prikaz pravilne izvedbe vaj,
  • vodeno video ogrevanje in predaktivacija,
  • vodeno video raztezanje,
  • napotki za prehranska dopolnila,
  • nakupovalni listek,
  • motivacijski dnevnik,
  • aplikacija za merjenje napredka,
  • zaprta Facebook skupnost Popolna Postava,
  • koledarček: 12-tedenski razpored treningov,
  • kupon za popust v spletni trgovini,
  • spletni dostop – kjerkoli in kadarkoli,
  • 24/7 podpora ekipe.

Pazi!

Treningi niso posneti v vodeni obliki, ampak so posneti zgolj prikazi vaj.

Komu je Popolna Bejba namenjena?

Program Popolna Bejba je namenjen predvsem ženskam, ki si želijo svežine, samozavesti, super počutja, lepo oblikovane postave (ki jo odlikujejo bolj izrazite obline in boljši mišični tonus) in številnih užitkov. Namenjen je vsem tistim ženskam, ki so naveličane posedanja, odlašanja in čakanja na boljši jutri in so odločene, da svoje počutje in obliko postave vzamejo v svoje roke in se preobrazbe lotijo na učinkovit in zabaven način.

=> https://www.popolnapostava.com/popolna-bejba/

POPOLNA VADBA II

Strategija Popolna Vadba II velja za nadgradnjo osnovne različice. To pomeni, da so vsi sestavni deli zelo podobni tistim znotraj Popolne Vadbe, a s to razliko, da se pri posodobljeni različici uporabljajo še elastike.

Njihova glavna naloga je aktivacija mehanizma metaboličnega vklopa, ki predstavlja osnovo najnovejšega programa.

Mehanizem metaboličnega vklopa temelji na pospešenem dihanju, maksimalni aktivaciji mišičnih vlaken in idelanem razmerju med dvema različnima intervaloma. Ključna prednost tega mehanizma je, da v najkrajšem možnem času porabiš čim več odvečnih maščob in oblikuješ čvrsto, fit postavo. To je tudi razlog, da treninge sestavljajo tako vaje z lastno telesno težo kot tiste z elastiko.

Gre za strategijo vodenih krožnih treningov, ki jim lahko slediš preko tablice, telefona, TV-ja ali prenosnika, kar pomeni, da lahko treniraš kjerkoli in kadarkoli.

In vse, kar potrebuješ, je par elastik, ki jih prejmeš skupaj s programom.

Popolna Vadba II vsebuje …

  • 12 vodenih vadb,
  • spletni dostop – kjerkoli in kadarkoli,
  • elastike za vadbo,
  • 3 težavnostne nivoje za vsakogar,
  • koledarček: 60-dnevni razpored treningov,
  • aplikacijo za merjenje napredka,
  • mini priročnik z napotki za maksimalen rezultat,
  • nakupovalni listek,
  • zaprto Facebook skupnost Popolna Postava,
  • kupon za popust v spletni trgovini,
  • ostale bonus vsebine,
  • 24/7 podporo ekipe.

Komu je Popolna Vadba II namenjena?

Strategija Popolna Vadba II je namenjen vsem, ki si želijo v najkrajšem možnem času s pomočjo vodenih treningov, ki temeljijo na mehanizmu metaboličnega vklopa, do popolne telesne preobrazbe. Pri tem je potrebno opozoriti, da so treningi na račun elastik, ki se uporabljajo pri izvedbi, zelo intenzivni, zato je ključno, da je želja po preobrazbi res močna.

=> https://www.popolnapostava.com/popolna-vadba-2/