Izpolni podatke in izračunaj svoj personaliziran jedilnik! 🍝🥗
Domov / Nasveti / Sindrom prepustnega črevesja: tihi morilec tvojega zdravja
 

Sindrom prepustnega črevesja: tihi morilec tvojega zdravja

Predviden čas branja: 7 min
Napisal/a: Miha Geršič
Datum objave: 26/04/2022
Sindrom prepustnega črevesja: tihi morilec tvojega zdravja

Napihnjen trebuh, vse pogostejši vetrovi, razdražljivo črevesje …

Niti sanja se ti ne, kaj se dogaja v tvojem telesu, veš pa, da je situacija sila neprijetna.

In kot da prebavne težave niso dovolj, začneš opažati še druge nevšečnosti, ki neposredno uničujejo kakovost tvojega življenja.

Na svoji koži opaziš spremembe (izpuščaji, akne …). Čutiš, da imaš vedno manj energije, misli so vse bolj meglene, razpoloženje pa je muhasto bolj kot jesensko vreme.

Tuhtaš, od kod bi težave lahko izvirale, pa kljub vsemu trudu ne prideš do pravega zaključka.

Zato zamahneš z roko, se s situacijo sprijazniš in se potolažiš, da so to težave, ki pridejo z leti.

Napaka!

Zapomni si, da imajo vse te in številne druge težave skupnega imenovalca.

In to je …

sindrom prepustnega črevesja.

Brez vsakega dvoma gre za nevarno stanje v tvojem telesu, ki pa ga na srečo lahko zelo hitro premagaš.

Seveda pod pogoji …

  • da veš, od kod težava izvira,
  • da razumeš, katera “zdrava” živila so lahko nevarna
    in
  • da poznaš način, s katerim se premagovanja te nevšečnosti lotiš celostno.

In točno te informacije te čakajo v nadaljevanju.

Zato obvezno preberi zapis v celoti in spoznaj način, kako premagaš kopico zoprnih težav, ki so vse do danes kvarile tvoje počutje, razpoloženje in samozavest.

KAZALO:

  1. KAJ JE SINDROM PREPUSTNEGA ČREVESJA?
  2. VZROKI ZA NASTANEK
  3. SIMPTOMI PREPUSTNEGA ČREVESJA
  4. ODZIV IMUNSKEGA SISTEMA
  5. KAKO PREMAGATI SINDROM PREPUSTNEGA ČREVESJA?

KAJ JE SINDROM PREPUSTNEGA ČREVESJA?

Za začetek na hitro k čistim osnovam.

Predvsem zato, da bo jasno, zakaj se ravno ti soočaš s to težavo in zakaj je strategija, ki ti jo razkrijem v nadaljevanju, tista, ki med vsemi velja za najbolj učinkovito.

Vse skupaj bo bistveno lažje razumeti, če v grobem poznaš proces presnove.

Se pravi …

  1. Najprej hrano zaužiješ.
  2. Nato se hrana z žvečenjem razdrobi in navlaži s slino.
  3. Potem potuje preko žrela in požiralnika vse do želodca. Želodec se lahko pohvali z več funkcijami. V tej fazi je dovolj, če veš, da ta organ hrano spravi v obliko, da lahko potuje naprej do črevesja.
  4. Preko črevesja oziroma natančneje črevesne stene (sluznice) se nato absorbirajo hranilne snovi (vitamini, minerali, glukoza, aminokisline …) iz zaužite hrane, ki prehajajo v tvoj krvni obtok in potujejo do različnih organov v tvojem telesu.
  5. Ostanki pa slej ko prej zapustijo tvoje telo na račun velike potrebe.

Na tej točki je seveda treba dodati, da je temu res tako samo v primeru, ko je tvoje črevesje zdravo in črevesna stena svojo funkcijo lahko opravi izvrstno.

To v praksi pomeni, da črevesna stena v tvoj krvni obtok dovoli prehod izključno hranilnim snovem, ki so vir energije, nujne za rast, obnovo in razvoj.

Če pa se zgodi, da temu ni tako, te skoraj sigurno ogroža prepustno črevesje.

Gre za stanje, ko sluznica tega pomembnega organa popusti pod različnimi pritiski in izgubi svojo moč.

Če se sprašuješ, kaj je sindrom prepustnega črevesja,

Zdrava črevesna sluznica
Zdrava črevesna sluznica

je odgovor v resnici zelo preprost.

Sindrom prepustnega črevesja je stanje, ko črevesna sluznica omogoča prehod v krvni obtok tako zdravim hranilnim snovem kot tudi nevarnim mikroorganizmom, ki bi sicer morali zapustiti tvoje telo, zato ti povzročajo težave.

Pa ne zato, ker bi bila črevesna sluznica “zaspana” ali “lena”.

Ampak preprosto z razloga, ker je poškodovana. In to, roko na srce, po tvoji krivdi.

Črevesna sluznica je zelo tanka in posledično precej ranljiva.

Poškodovana črevesna sluznica
Poškodovana črevesna sluznica

Zato se hitro zgodi, da različni dejavniki na stenah tvojega črevesja povzročijo pojav tankih razpok, skozi katere nevarni mikroorganizmi prehajajo v tvoj krvni obtok in tako povzročijo celo kopico različnih preglavic.

Med drugim tudi zato, ker se sploh ne zavedaš, da je tvoja črevesna sluznica poškodovana.

Gre za minimalne spremembe na samem tkivu, ki v trenutku nastanka ne povzročajo bolečine ali neprijetnega občutka, vseeno pa nevarnim mikroorganizmom predstavljajo tako zelo veliko odprtino, da brez kakršnegakoli problema prehajajo v tvoj krvni obtok.

Zato je tako zelo pomembno, da poznaš glavne sovražnike, ki dan za dnem ogrožajo zdravje in moč tvoje črevesne sluznice. V prvi fazi je najbolj ključno, da se tem uničevalcem počutja maksimalno izogibaš.

VZROKI ZA NASTANEK

Kot sva že nakazala, je vzrokov seveda več.

Če se sprašuješ, kateri so vzroki za prepustno črevo, morava obvezno izpostaviti tiste najpogostejše, med katere sodijo:

  • pomanjkanje vitamina C,
  • uživanje antibiotikov,
  • prekomerno uživanje alkohola,
  • pogosta izpostavljenost stresu (slabi odnosi, visoka pričakovanja, dvomi …),
  • prekomerno uživanje enostavnih sladkorjev,
  • porušen črevesni mikrobiom
    in
  • izpostavljenost različnim toksinom.

LEKTINI

Lektini v oreščkih in semenih

No, poleg že naštetih pa morava obvezno izpostaviti še tistega sovražnika, ki po zadnjih raziskavah naredi največ škode.

To pa je oziroma so lektini.

Lektini so ostre, majhne beljakovine, ki se nahajajo v številnih živilih in lahko zelo hitro poškodujejo črevesno sluznico.

Najhuje pa je, ker se te potencialno nevarne beljakovine nahajajo v številnih, sicer zdravih živilih.

Med drugim lektine najdemo v vseh vrstah oreščkov, raznih semenih, žitih, pa tudi v sadju in zelenjavi (paradižnik, jajčevci, paprike).

To pa že da vedeti, da te “ostre” beljakovine zagotovo (vsaj občasno) uživaš tudi ti.

SIMPTOMI PREPUSTNEGA ČREVESJA

Ne preseneča dejstvo, da se čedalje več posameznikov sooča z vsaj enim od osmih najpogostejših simptomov, za katere stroka vse večkrat “okrivi” sindrom prepustnega črevesja.

V to skupino sodijo:

  • pogosto napenjanje in vetrovi,
  • napihnjen trebuh,
  • pojav različnih alergij in intolerance na določena živila,
  • težave z odvečnimi kilogrami,
  • pojav izpuščajev, aken in druge težave s kožo,
  • pomanjkanje energije,
  • nihanje razpoloženja
    in
  • težave s koncentracijo.

ODZIV IMUNSKEGA SISTEMA

Simptomi prepustnega črevesja so med drugim posledica reakcije imunskega sistema, ki se aktivira takoj, ko zazna, da so sovražniki (škodljivi mikroorganizmi in delci hrane) vstopili v tvoj krvni obtok.

To pa hkrati pomeni, da poskoči tudi delež vnetnih procesov v tvojem telesu, na račun katerih organizem želi popraviti in zakrpati nastalo škodo.

Logično pa je, da to ni izvedljivo, če organizmu ne priskočiš na pomoč, ampak dopuščaš, da sovražniki dan za dnem uničujejo tvojo črevesno sluznico.

Če že, potem imunski sistem v najboljšem primeru razoroži večino vsiljivcev, nemogoče pa je, da bi hkrati popravil še nastalo škodo in tvojemu črevesju povrnil popolno moč.

Zato si na vrsti ti, in sicer z nalogo, da svojemu organizmu priskočiš na pomoč!

KAKO PREMAGATI SINDROM PREPUSTNEGA ČREVESJA?

Obnove črevesne stene se lotiš na treh nivojih:

  • nivo 1 – minimiziraj vpliv glavnih sovražnikov,
  • nivo 2 – optimiziraj svoj jedilnik
    in
  • nivo 3 – izkoristi moč edinstvene rešitve.

IZLOČI GLAVNE SOVRAŽNIKE: ALKOHOL, STRES IN PREDELANA ŽIVILA

V sklopu prvega nivoja je tvoja naloga predvsem, da se poskušaš v čim večji meri izogibati glavnim sovražnikom tvojega črevesja.

Izogibaj se alkoholu, stresu in predelani hrani

To pomeni, da se …

  • maksimalno izogibaš stresnim situacijam,
  • omejiš uživanje alkohola
    in
  • omejiš uživanje predelanih živil.

To je prvi in osnovni korak, s katerim zmanjšava število stresnih situacij za tvojo črevesno sluznico.

UŽIVAJ TA 4 ŽIVILA

V naslednjem koraku je več kot dobrodošlo, da na svoj jedilnik dodaš naslednja 4 živila, ki pri saniranju nastale škode odigrajo pomembno vlogo:

  • Kokosovo olje velja za živilo, ki se predvsem zaradi vpliva srednjeverižnih maščobnih kislin lahko pohvali z antimikrobnim učinkom. To pomeni, da gre za živilo, ki organizmu pomaga izločiti nevarne bakterije.
  • Kislo zelje je odličen vir dveh prav posebnih vrst dobrih bakterij (Bacillus subtilis in Lactobacillus Plantarum), ki se lahko pohvalita z izjemnim učinkom, kar se tiče vpliva na črevesni mikrobiom. Ko se boriš s sindromom prepustnega črevesja, mora le-ta biti karseda uravnotežen in raznolik.
  • Meso divjega lososa je brez dvoma eno izmed tistih živil, ki velja za odličen vir omega-3 maščobnih kislin. Te se lahko pohvalijo s protivnetnim učinkom, kar je še kako pomembno, če želiš omiliti posledice poškodovane črevesne sluznice.
  • Dušena zelenjava (brokoli, korenje, cvetača, zelena, zelje, buče) je popoln vir mikrohranil (vitaminov in mineralov), ki okrepijo delovanje tvojega imunskega sistema, da se na njihov račun lahko precej bolj učinkovito bori z vsemi napadi različnih mikroorganizmov, ki posledično ne povzročajo tako velike škode.

UPORABI REŠITEV GUT RESTORE

No, kot ugotoviš v kratkem, pa brez dvoma za najbolj učinkovito rešitev pri premagovanju sindroma prepustnega črevesja velja kombinacija šestih specifičnih sestavin, ki ti omogočijo, da se v manj kot 60 sekundah dnevno zoperstaviš nevarnemu sindromu prepustnega črevesja in ga slej ko prej tudi premagaš.

Hkrati pa ima ista rešitev odgovor na vprašanje, ki skoraj sigurno bega tvoje misli:

Zakaj ni bilo govora o omejitvi lektinov, če pa so za tvojo črevesno sluznico tako zelo nevarni? Kako premagati sindrom prepustnega črevesja

No, razlog je naslednji …

Takoj, ko sem spoznal, kako hude so lahko posledice sindroma prepustnega črevesja, sem se odločil, da poiščem učinkovito rešitev.

Med drugim tudi zato, ker te nisem želel obremenjevati z omejitvami, katerih živil ne smeš jesti, če želiš premagati to neugodno stanje znotraj tvojega črevesja.

Poglej …

Že res, da so lektini lahko zelo nevarni za tvojo črevesno sluznico, ampak kaj, ko se te beljakovine nahajajo v živilih, ki sicer veljajo za zelo zdrava in hranilna.

Govoriva o sadju, zelenjavi, semenih in oreščkih …

O živilih, ki so odličen vir vitaminov, mineralov, zdravih maščob in ostalih hranil, zato bi bila velika napaka, če bi vsa ta živila enostavno črtali iz jedilnika.

Vesel in ponosen sem, da nam je skupaj z ekipo strokovnjakov uspelo oblikovati fantastično rešitev.

Odkrili smo namreč način, kako lahko s kombinacijo šestih sestavin oblikujemo rešitev, ki bo …

  • nevtralizirala glavne sovražnike (lektine)
    in hkrati
  • pomagala pri obnovi črevesne sluznice.

Za piko na i pa smo rešitev združili v napitek, s katerim v manj kot minuti poskrbiš za zdravo in močno črevesno sluznico.

Golden Tree Gut Restore je napitek, katerega jedro predstavlja sestavina …

n-acetil glukozamin.

Klasični glukozamin mogoče že poznaš, različica “n-acetil” pa velja za prav posebno. Še posebej, če te jezijo simptomi, ki so posledica poškodovane črevesne sluznice.

Pa veš, zakaj?

Preprosto zato, ker n-acetil glukozamin kot spužva nase vleče nevarne letkine, kar pomeni, da te ostre beljakovine ne poškodujejo tvoje črevesne sluznice, ampak enostavno preko velike potrebe zapustijo tvoje telo.

To pomeni, da lahko brez slabe vesti uživaš vsa zdrava živila z vsebnostjo lektinov, saj n-acetil glukozamin te sovražnike razoroži, raznolikost tvojega jedilnika pa zaradi tega ne trpi.

S tem pa je pokrit samo en del popolne rešitve.

Poleg tega, da nevtraliziraš glavnega sovražnika, je zelo pomembno, da organizmu priskočiš na pomoč in tako poskrbiš, da se tvoja črevesna sluznica pozdravi, nastale razpoke pa se zakrpajo.

Če želiš, da ti to uspe, potem je tvoja naloga, da se osredotočiš na proizvodnjo butirata, ki velja za glavni vir tistih celic, ki tvorijo steno tvojega črevesja.

Zato napitek Golden Tree Gut Restore vsebuje sestavino arabinogalaktan, ki velja za najbolj priljubljeno hranilo dobrih bakterij v tvojem črevesju, ki tvorijo ravno butirat.

Če vse skupaj poenostaviva, bi lahko rekla, da je arabinogalaktna hrana za ekipo strokovnjakov v tvojem organizmu (dobre bakterije), ki poskrbijo za zadostno količino snovi, nujno potrebnih za obnovo črevesne sluznice.

Ker pa smo za cilj postavili oblikovanje najučinkovitejše rešitve, se na tej točki nismo želeli ustaviti.

Zato smo kombinaciji n-acetil glukozamina in arabinogalaktana dodali še …

  • izvleček trifale,
  • izvleček navadnega sleza,
  • l-glutamin
    in
  • mešanico prebavnih encimov,

Golden Tree Gut Restoreki še dodatno podprejo delovanje osnovnih dveh sestavin in izboljšajo učinek tega fantastičnega napitka.

Vse to z namenom, da ti priskočimo na pomoč in ti v najkrajšem možnem času pomagamo obnoviti črevesno sluznico in premagati simptome sindroma prepustnega črevesja.

In ne pozabi: vse to brez kakršnegakoli tveganja!

Če po 60 dneh redne uporabe rešitve Golden Tree Gut Restore ne opaziš želenega rezultata, nam preprosto napišeš sporočilo, vrneš preostanek naročila, mi pa poskrbimo, da ti v celoti povrnemo kupnino.

To pomeni, da izgubiti nimaš kaj, pridobiš pa lahko ogromno.

Govoriva o super počutju, zdravi meri samozavesti in obilici energije, zato ne odlašaj, takoj zdaj klikni na spodnjo povezavo in si zagotovi svoje pakiranje Golden Tree Gut Restore napitka …

https://www.popolnapostava.com/trgovina/gut-restore/


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
Naravna mešanica 7 aktivnih sestavin s trojnim delovanjem, ki klinično dokazano varuje, neguje in obnavlja črevesje.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji