🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Recepti / Slani krekerji s kumino
 

Slani krekerji s kumino

Datum objave: 04.12.2020
Slani krekerji s kumino


Čas priprave: 15 min   Čas kuhanja: 15 min    Skupaj: 30 min

Sestavine:

  • 160 g polnozrnate moke
  • 20 g olivnega olja
  • 5 g kokosovega olja
  • 5 g yacon sirupa
  • vinski kamen
  • kumina
  • origano

Priprava:

Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 200 °C.

V manjši skledi združimo moko, olivno olje, kokosovo olje, sirup, vinski kamen, origano, sol in kumino. Vse sestavine dobro premešamo in maso za 10 minut pustimo stati v hladilniku.

Pekač ovijemo s peki papirjem in po njem razporedimo pripravljeno maso za krekerje.  Naj bo čim tanjša, da bodo krekerji bolj hrustljavi. Pečemo 15 minut.

Ko so ravno prav hrustljavo zapečeni, jih narežemo na manjše ploščke, po želji solimo in ohladimo.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

E (kcal/kJ) = 787 kcal/3305,4 kJ
Beljakovine: 20,8 g
Ogljikovi hidrati: 116,3 g
Maščobe: 29 g

Pa še to!

Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz


Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji