🔥 SI ŽELIŠ POPOLNO POSTAVO V 30 MINUTAH? KLIKNI TUKAJ IN ODKRIJ KAKO 👇
Domov / Recepti / Sočni zrezki z dušenim rižem in zelenjavo
 

Sočni zrezki z dušenim rižem in zelenjavo

Čas kuhanja: 25 min
Datum objave: 15.08.2010
Sočni zrezki z dušenim rižem in zelenjavo
Sestavine
  • pusto govedino
  • riž
  • brokoli
  • kokosovo olje
  • česen
  • poper
  • sol
  • timijan
  • čebula

Danes vam bom predstavil eno izmed mojih najljubših kosil.
Dušen riž in na hitro popečeni zrezki so odlična izbira za vsakogar, ki nima časa po več ur »skakati« po kuhinji in si kljub temu želi pripraviti res zdrav in okusen obrok.

Priprava:

  1. Predlagam, da meso marinirate že kak dan prej oziroma ga pustite »odležati«. Toplo priporočam, da upoštevate moj nasvet kajti meso bo res sočno in božanskega okusa. Marinado lahko pripravite po želji. Sam uporabim kokosovo olje, nasekljano čebulo, česen, timijan, sol in poper. Če vam bolj odgovarjata smo poper in sol oziroma bi radi dodali kako drugo začimbo, lahko to storite brez zadržka.
  2. Meso pečemo na žaru ali v vroči ponvi. Čas priprave je odvisen od debeline zrezka. Predlagam, da ne pretiravate, kajti meso tako izgubi sočnost in teksturo. Eksperimentirajte in kmalu boste ugotovili, kateri je tisti pravi okus, ki vam najbolj odgovarja.
  3. Kot prilogo pa pripravimo dušen riž in brokoli, lahko v solati ali pa samo pokuhan.

Dober tek!

 


Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji