Domov / Recepti / Večerja / Solata: Cheeses jar
 

Solata: Cheeses jar

Datum objave: 06/05/2020
Solata: Cheeses jar


Čas priprave: 15 mim

Sestavine:

  • 1/4 hruške,
  • 30 g granatnega jabolka
  • 30 g gorgonzole
  • 10 g orehov
  • 5 g olivnega olja
  • limona
  • špinača
  • sol

Priprava:

Granatno jabolko prerežemo in razlomimo na kose, da iz njega lažje poberemo semena..

Nato v čist kozarec dodamo narezane rezine hruške, liste mlade špinače, semena granatnega jabolka, orehe, ponovno špinačo ter koščke sira.

Za konec vse skupaj po želji začinimo s soljo, olivnim oljem in sokom sveže limone.

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 257,39 kcal / 1081,04 kJ
Beljakovine: 7,87 g
Ogljikovi hidrati: 13,04 g
Maščobe: 19,97 g

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji