Solata: Cheeses jar

Čas priprave: 15 mim

Sestavine:

• 1/4 hruške,
• 30 g granatnega jabolka
• 30 g gorgonzole
• 10 g orehov
• 5 g olivnega olja
• limona
• špinača
• sol

Priprava:

Granatno jabolko prerežemo in razlomimo na kose, da iz njega lažje poberemo semena..

Nato v čist kozarec dodamo narezane rezine hruške, liste mlade špinače, semena granatnega jabolka, orehe, ponovno špinačo ter koščke sira.

Za konec vse skupaj po želji začinimo s soljo, olivnim oljem in sokom sveže limone.

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 257,39 kcal / 1081,04 kJ
Beljakovine: 7,87 g
Ogljikovi hidrati: 13,04 g
Maščobe: 19,97 g

Dober tek!