Solata: Cheeses jar

Čas priprave: 15 mim

Sestavine:

• 1/4 hruške,
• 30 g granatnega jabolka
• 30 g gorgonzole
• 10 g orehov
• 5 g olivnega olja
• limona
• špinača
• sol

Priprava:

Granatno jabolko prerežemo in razlomimo na kose, da iz njega lažje poberemo semena..

Nato v čist kozarec dodamo narezane rezine hruške, liste mlade špinače, semena granatnega jabolka, orehe, ponovno špinačo ter koščke sira.

Za konec vse skupaj po želji začinimo s soljo, olivnim oljem in sokom sveže limone.

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 257,39 kcal / 1081,04 kJ
Beljakovine: 7,87 g
Ogljikovi hidrati: 13,04 g
Maščobe: 19,97 g

Dober tek!

Pa še to!

Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz