Domov / Recepti / Večerja / Solata: Sushi jar
 

Solata: Sushi jar

Datum objave: 22/05/2020
Solata: Sushi jar

 


Čas priprave: 10 min   Čas kuhanja: 20 min    Skupaj: 30 min

Sestavine:

  • 80 g dimljenega lososa
  • 1/4 avokada
  • 5 g črnega sezama
  • 40 g pirine kaše
  • 5 g sojine omake
  • kumara
  • korenje

Priprava:

Prirejena solatna zloženka znane jedi – sushija.

Kombinaciji lahko dodamo piro ali pa ostanemo pri klasiki, torej rižu. Odločitev je tvoja, končni rezultat pa fantastičen.

Najprej v vreli vodi po navodilih z embalaže skuhamo piro ali riž.

Ohlajeno piro ali riž damo na dno kozarca, sledijo kumara, korenje, dimljen losos, črni sezam in avokado.

Vse skupaj začinimo s sojino omako.

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 333,86 kcal / 1402,21 kJ
Beljakovine: 22,95 g
Ogljikovi hidrati: 30,28 g
Maščobe: 14,04 g

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji