Kljub pestremu urniku si vedno lahko vzamemo nekaj minut in si pripravimo super zajtrk, za uspešen začetek dneva.

Ne verjameš?

Hitro poglej spodnji recept ;)


Čas priprave: 5 min   Čas pečenja: 2 min    Skupaj: 7 min

Sestavine:
– avokado,
– pirin polnozrnati kruh,
– tunina v naravnem soku,
– mlada špinača,
– kumare,
– limonin sok,
– poper
– sol,
– čili.

Priprava:

Za začetek rezini kruha postavimo v mini pekač ali toaster.

Medtem ko čakamo, da kruhek postane ravno prav hrustljav, pripravimo ostale sestavine, ki bodo sendvič naredile nekaj res posebnega.

Avokado z vilicami zmečkamo in mu primešamo tuno (malo limoninega soka, soli in popra), kumaro narežemo na tanke rezine in pripravimo mlado špinačo.

Ko sta rezini ravno prav pečeni, ju postavimo na krožnik ali desko in se lotimo priprave sendviča. Najprej na rezino položimo liste mlade špinače obložimo z avokadom, narezano kumaro, čisto na koncu pa še malo čilija.

Ko je naloga uspešno opravljena, vse skupaj pokrijemo z drugo rezino in super zajtrk je pripravljen.

Dober tek!

Pa še to!

Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»