Ne spreglej 🧐  Začenja se novo poglavje v naši zgodbi  👉  “Preberi tukaj”
Domov / Recepti / Rižota z mariniranim tofujem
 

Rižota z mariniranim tofujem

Čas priprave: 10 min
Čas kuhanja: 20 min
Datum objave: 24/01/2020
Rižota z mariniranim tofujem
Sestavine za
oseb
  • 1 žlička kurkume
  • 4 žlica sojine omake
  • 1 manjša čebula
  • 1 rdeča paprika
  • 4 strok česna
  • 1 manjši brokoli
  • tofu
  • basmati riž

Tale recept me je popeljal v daljno Azijo, pa čeprav samo na krožniku.

Verjamem, da bo tebe tudi.

Priprava:

  1. Tofu položimo na papirnato brisačo, tako da popivna odvečno tekočino, in ga pustimo 5-10 minut.
  2. V tem času zavremo dobro osoljeno vodo in v njej skuhamo riž, ki se kuha približno 10 minut.
  3. Kuhanega odcedimo pod hladno tekočo vodo, saj tako preprečimo, da bi se razkuhal.
  4. V prvi ponvi popečemo na kocke narezan tofu, dokler ne porjavi. ,
  5. Po 5 minutah v ponev stresemo kurkumo in prilijemo tretjino sojine omake, tofu pa obrnemo tako, da bo ves prepojen z omako.
  6. Zmanjšamo ogenj in pustimo.
  7. V drugi ponvi ali voku segrejemo olje in začnemo s stir-fry tehniko priprave zelenjave (stir-fry pomeni, da zelenjavo na visoki temperaturi na hitro popečemo).
  8. Začnemo s kosi čebule, dodamo česen, nato pa še papriko in brokoli.
  9. Po 4 minutah dodamo tofu in preostanek sojine omake, premešamo in dodamo kuhan riž.
  10. Vse skupaj ponovno premešamo in postrežemo.

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji