Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Okusna tunina tortilja
 

Okusna tunina tortilja

Čas priprave: 5 min
Čas pečenja: 10 min
Datum objave: 20/04/2017
Okusna tunina tortilja
Sestavine za
oseb
  • tuna v lastnem soku
  • 2 zelena paprika
  • 2 rdeča paprika
  • polnozrnate tortilje
  • češnjev paradižnik
  • kokosova maščoba
  • lahki sir po želji (jaz sem dal ovčji sir)
  • nekaj listov zelene solate
  • pelati
  • por
  • čili
  • sol
  • poper

Hola, amigos!

Danes se mi že cel dan mudi v službo, na trening, na sestanek …

Ampak vedno najdem čas za zdrav obrok!

Tokrat mi je zadišala mehiška hrana in ni ga lažjega in hitreje pripravljenega obroka od priljubljenih mehiških tortilj. ;)

Priprava:

  1. Najprej na kokosovi maščobi popražimo por, po nekaj minutah dodamo še ostalo zelenjavo, narezano na poljubne koščke ter začinimo s soljo, poprom in čilijem.
  2. Po 2 minutah dodamo še tuno – jaz sem dodal kar to iz konzerve (pred tem sem odlil vodo).
  3. Vse skupaj pražimo 1 minuto, nato dodamo še omako iz pelatov ter kuhamo še slabo minuto.
  4. Polnozrnato tortiljo napolnimo z mešanico zelenjave in tune ter poljubno zavijemo.
  5. Potresemo z naribanim sirom.

Pa dober tek ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji