Izpolni podatke in izračunaj svoj personaliziran jedilnik! 🍝🥗
Domov / Vadba / Trening Nr. 1 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«
 

Trening Nr. 1 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Predviden čas branja: 1 min
Napisal/a: Miha Geršič
Datum objave: 16/06/2017
Trening Nr. 1 – »DVIGNI RIT, POSTANI FIT«

Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli.

Preprosto izberi tistega, ki se ti najbolj dopade, se loti kurjenja odvečnih maščob in fit postava bo tvoja!

Glede na to, da so vaje omejene s časovnim intervalom ni pomembno kakšna je tvoja fizična pripravljenost.

Trening lahko oddela čisto vsak. Važno je, da stisneš zobe, vaje oddelaš pravilno in se maksimalno zabavaš.

Vsak trening je sestavljen iz 5 različnih vaj. Vsako vajo izvajaš 60 sekund, celoten sklop pa ponoviš 4x. Med vsakim krogom si vzemi minuto počitka.

To pomeni, da ti celoten trening vzame manj kot pol ure časa. Čista zmaga!

Pripravljen?

T-Nr. 1

  • nizki skipping,
  • široki počepi,
  • jumping jacksi,
  • klasični upogib trupa,
  • žabji poskoki.

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
PRIPOROČAMO
Izdelek, ki je bil uporabljen v blogu.
Glavna naloga je aktivacija mehanizma metaboličnega vklopa, ki predstavlja osnovo najnovejšega programa.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]