Sklop super učinkovitih treningov, ki jih lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli.

Preprosto izberi tistega, ki se ti najbolj dopade in se loti odvečnimi maščobami ter hkrati oblikuj fit čvrsto postavo.

Glede na to, da so vaje omejene s časovnim intervalom ni pomembno kakšna je tvoja fizična pripravljenost.

Trening lahko oddela čisto vsak. Važno je, da stisneš zobe, vaje oddelaš pravilno in se maksimalno zabavaš.

Vsak trening je sestavljen iz 5 različnih vaj. Vsako vajo izvajaš 60 sekund, celoten sklop pa ponoviš 4x. Med vsakim krogom si vzemi minuto počitka.

To pomeni, da ti celoten trening vzame manj kot pol ure časa. Čista zmaga!

Greva?


T-Nr. 4

  • cepetavček,
  • joga potisk,
  • jutranji poskoki – nivo 1,
  • zibajoči boki,
  • ekspresni pobiralec.

 


Če ti je ta vadba všeč, potem poglej še mojo novo vodeno vadbo imenovano Popolna Vadba, ki znanstveno dokazano pokuri največ kalorij in po kateri uspešno vadi že več kot 3.500 posameznikov.

Klikni tukaj in si poglej brezplačno prezentacijo:
=> Nikoli ne delaj te vaje, če želiš raven trebuh!


KAJ PA PO OPRAVLJENEM TRENINGU?

Med treningom, oziroma med treningom, zaradi različnih obremenitev, pride do mikro poškodb mišičnega tkiva, ki jih moramo po vadbi čim hitreje zaceliti. S tem, ko mikro poškodbe zacelimo, postopoma povečamo delež mišične mase in tako oblikujemo čvrsto, fit postavo.

Tukaj pa svojo super vlogo odigrajo beljakovinski napitki, saj so točno tisto kar organizem potrebuje: beljakovine, ki jih sistem izredno hitro vsrka.

SEDAJ PA ŠE GLAVNO VPRAŠANJE.

miha-po-vadbi-gtnKateri med vsemi je najbolj kvaliteten?

Vem, da imaš na razpolago malo morje različnih izdelkov, ki pa velikokrat ne upravičijo svojega slovesa. Ogromen delež sladkorja, slaba kvaliteta, dodana umetna sladila, maščobe in škodljivi aditivi so snovi, ki se pojavijo v številnih izdelkih in ogrozijo vaš napredek ter celo zdravje. Ne pozabi, papir oziroma embalaža prenese vse. Naj te to ne zavede.

Zaradi vsega tega, smo se v sklopu podjetja odločili, da oblikujemo lastno linijo izdelkov, znamke Golden Tree Nutrition.

Med njimi najdete tudi Golden Tree beljakovine, ki so izdelane po naših zahtevah. Govorimo o najvišji kakovosti brez kakršnih koli aditivov, ki bi lahko škodovali vašemu organizmu. 100 % naravno in prijazno vašemu telesu. Roko na srce, zase, za svoje najbližje in seveda tudi za vas želim samo najboljše.

 

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»