Namesto, da kupujemo razne namaze, pri katerih je dodanih polno nekih nepotrenih stvari, si okusni namaz pripravimo kar sami.  Prilagam recept za hiter in enostaven tunin namaz, ki ne razočara.


Čas priprave: 5 min      Čas pečenja: 0 min      Skupaj: 5 min

Sestavine:

  • limona,
  • tuninia v lastnem soku,
  • kruh iz polnozrnate moke,
  • lahka skuta,
  • sol,
  • poper,
  • česen v prahu.

Priprava:

Tuno stresemo v cedilo, jo dobro speremo in s paličnim mešalnikom zmiksamo ali pa kar z vilico dobro pretlačimo.  Potem dodamo nekaj kapljic limoninega soka in skuto.

Namaz posolimo, popopramo in dodamo česen v prahu ter ga namažemo na polnozrnat kruh, ki ga pred tem lahko tudi na hitro popečemo.

V primeru, da ostane nekaj namaza, ga lahko uporabite za tiste ”težke čase”.

Pa dober tek!

Dober tek!

Pa še to!

Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…

Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.

Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:

=> www.popolnapostava.com/popolna-prehrana/kviz/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»