Članki po kategorijah:
Namesto, da kupujemo razne namaze, pri katerih je dodanih polno nekih nepotrenih stvari, si okusni namaz pripravimo kar sami. Prilagam recept za hiter in enostaven tunin namaz, ki ne razočara.
Čas priprave: 5 min Čas pečenja: 0 min Skupaj: 5 min
Sestavine:
- limona,
- tuninia v lastnem soku,
- kruh iz polnozrnate moke,
- lahka skuta,
- sol,
- poper,
- česen v prahu.
Priprava:
Tuno stresemo v cedilo, jo dobro speremo in s paličnim mešalnikom zmiksamo ali pa kar z vilico dobro pretlačimo. Potem dodamo nekaj kapljic limoninega soka in skuto.
Namaz posolimo, popopramo in dodamo česen v prahu ter ga namažemo na polnozrnat kruh, ki ga pred tem lahko tudi na hitro popečemo.
V primeru, da ostane nekaj namaza, ga lahko uporabite za tiste ”težke čase”.
Pa dober tek!
Dober tek!
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
