Domov / Recepti / Večerja / Tunina solata z jajcem in olivami
 

Tunina solata z jajcem in olivami

Čas priprave: 15 min
Čas kuhanja: 10 min
Zahtevnost Zahtevnost: ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
Datum objave: 05/11/2021
Sestavine za
oseb
  • 60 g olive
  • 4 jajce
  • 40 g olivno olje
  • 240 g tunina v lastnem soku
  • 200 g artičoke
  • 200 g solata
  • 160 g paprika
  • 500 g paradižnik
  • 2 žlička sol

Si ljubitelj solat? Tokratna kombinacija zelenjave, oliv in celo artičok je prava popestritev v vročih dneh, hkrati pa vsebuje vsa ustrezna hranila, ki jih tvoje telo potrebuje.

Zato hitro zavihaj rokave in si pripravi to odlično tunino solato.

Priprava:

  1. Za začetek v kozici segrejemo vodo in pripravimo trdo kuhano jajce.
  2. Jajce kuhamo približno 10 minut.
  3. Medtem pripravimo ostale sestavine. V skledo damo oprano solato, narezane paradižnike, papriko, artičoke, olive.
  4. Vse skupaj začinimo.
  5. Dodamo še narezano jajce in tunino.

Dober tek!

100 gPorcija
Energijska vrednost87,1 kcal/365, 82 kJ261,3 kcal/1097,46 kJ
Beljakovine7,28 g21,85 g
Ogljikovi hidrati0,4 g1,18 g
Maščobe6,26 g18,8 g

Deli na socialnih omrežjih

Avtor
O Mihu
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji