Domov / Recepti / Večerja / Tunini čolnički
 

Tunini čolnički

Datum objave: 02/01/2019
Tunini čolnički

Velikokrat slišim, da se kakšnega obroka ne da pripraviti brez kruha. No dokazujem nasprotno, saj so ti ekstra lahki, tunini čolnički, super nadomestek klasičnemu sendviču, a zato nič manj okusni.


Čas priprave: 10 min      Čas kuhanja: 15 min      Skupaj: 25 min

Sestavine:

  • kvinoja,
  • ¼ avokada,
  • olivno olje,
  • tunina v lastnem soku,
  • peteršilj,
  • paprika,
  • paradižnik,
  • rdeča čebula,
  • česen,
  • drobnjak,
  • limona,
  • zelena solata.

Priprava:

Za začetek se lotimo priprave kvinoje in upoštevamo navodila zapisana na embalaži.

Medtem v večji skledi združimo tuno, koščke avokada, paprike, paradižnika, sesekljano rdečo čebulo, česen, peteršilj in drobnjak.

Ko je kvinoja kuhana, jo odcedimo in jo dodamo v skledo k ostalim sestavinam. Vse skupaj začinimo s soljo, poprom, olivnim oljem in limoninim sokom.

Da bo kosilo popolno, z nadevom obložimo liste zelene solate in uživamo v pravi poslastici .

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji