Članki po kategorijah:
Čas priprave: 15 min Čas kuhanja: 10 min Skupaj: 25 min
Sestavine:
- 30 g pinjol
- 60 g mandljeve moke
- 30 g arašidovega masla Golden Tree Organic Peanut Butter
- 60 g sezama
- 20 g kokosovega olja
- 30 g kokosove moke
- 20 g yacon sirupa
- 30 g pistacij
- vanilija
Priprava:
Za začetek v manjši ponvici na zmerni temperaturi popražimo pinjole, približno 3 minute.
V srednje veliki posodi dobro premešamo mandljevo moko, arašidovo maslo, kokosovo olje, sezam, kokosovo moko, vanilijo in sirup.
Mešanici dodamo popečene pinjole in pistacije, ki smo jih pred tem s pomočjo električnega mešalnika nekoliko zdrobili.
Mešanico preložimo v ožji pekač, ovit s peki papirjem, in za eno uro postavimo v hladilnik.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
E (kcal/kJ) = 1602,05 kcal/6728,61 kJ
Beljakovine: 46,27 g
Ogljikovi hidrati: 58,28 g
Maščobe: 132,61 g
Pa še to!
Že poznaš Popolno Prehrano? Poleg okusnih receptov ( kar 35 različnih na teden), ki so prilagojeni tvojim ciljem, prejmeš še tebi prilagojen nakupovalni listek za ugodne nakupe, povabilo za pridružitev zaprti Facebook skupini, 24/7 podpora ekipe, orodja za merjenje sprotnega napredka in primerjavo slik tvoje preobrazbe…
Skratka vse kar potrebuješ, da najhitreje in najlažje prideš do svoje sanjske postave.
Klikni tukaj in si poglej, kako izgleda tvoj idealni jedilnik:
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna Prehrana.
Preberi več o avtorju
