Sicer ne vem, če ti je ta podatek znan, a vseeno…

Za razliko od evropske zakonodaje, je uporaba ciklamata v ZDA strogo prepovedana.

Zakaj to poudarjam?

Zato, ker gre za eno od umetnih sladil, ki se vse pogosteje pojavlja v naši prehrani in povzroča precejšnjo zmedo.

ČUDEŽNE SNOVI, ALI NOVA MEGA MARKETINŠKA PREVARA?

Aspartam, saharin, sukraloza,…

Kako je sploh možno, da neka pijača, na račun prej omenjenih snovi, nima svoje kalorične vrednosti oziroma ne vsebuj nobene kalorije?

Prepričan sem, da poznaš malo morje takšnih in drugačnih „zero“ oziroma „sugar free“ napitkov.

Imam prav?

Me pa zanima, ali veš, kakšna je resnica oziroma, kako te pijače dejansko vplivajo na tvojo postavo in tvojo preobrazbo.

Poglej kako se znebiti trdovratne maščobne obloge okoli trebuha za vedno…

Če te zanima oziroma se želiš prepričati, da ne delaš napake, potem je današnja objava točno tisto, kar potrebuješ.

Verjemi, zaključki so precej drugačni, kot si misliš v tem trenutku.

TAKO SLADKA, DA ZMEDEJO CELO MOŽGANE

umetna-sladilaUmetna oziroma sintetična sladila so substance, ki jih proizvajalci uporabljajo za sladkanje hrane in pijače. Glavna naloga teh čudežnih snovi, je nadomestiti sladkorje, zaradi katerih se večina pridno redi.

Umetna sladila so, zaradi svoje specifične sestave, praktično brez kalorij oziroma imajo tako močan, sladek okus, da je količna, ki se uporabi tako majhna, da praktično ne vpliva na sam kalorični vnos.

To je tudi tista glavna lastnost, zaradi katere jih obožuje na stotine milijonov posameznikov.

Sladek okus in nič kalorij. Čista zmaga.

Ampak pozor!

TUDI MENE JE ZANIMALO TO, KAR BEGA MNOŽICO

Vprašanje je, ali gre dejansko za snovi, ki lahko olajšajo tvojo preobrazbo in ti pomagajo v trenutkih, ko se pojavi recimo nenadzorovana želja po »cukru«, ali gre v resnici za klasično marketinško zavajanje, na račun katerega pridno pridobivaš še več odvečne maščobe, pa tega sploh ne veš?

Točno to vprašanje je tisto, na katerega danes odgovoriva, in dokončno razjasniva stvari.

Da dobiva pravi odgovor, se zadeve lotiva na nekoliko drugačen način.

ŠAH-MAT V TREH POTEZAH

In sicer, pogledala si bova 3 pomembne dejavnike, ki odigrajo ključno vlogo, pri odkrivanju zanimive resnice.

Odločitev o tem, ali se bodo umetna sladila še naprej pojavljala na tvojem »jedilniku«, ali ne, pa prepustim tebi.

Zmenjeno

sah-matDa v celoti razumeš zmedo, ki se pojavlja v povezavi z umetnimi sladili, te moram prvo opozoriti na zelo pomembno dejstvo.

Hrana pri ljudeh nikoli ne predstavlja zgolj vira energije, ampak tudi nagrado.

Namreč, ko zaužijemo obrok in naši možgani, na račun sladkega okusa, prejmejo signal, da smo v telo vnesli določeno snov, ta proces vključi »Sistem nagrajevanj«. Gre za zelo pomemben princip, ki vpliva na apetit in na račun katerega dobimo povratno informacijo, da so naše potrebe po vnosu energije zadovoljene.

No, problem na katerega opozarjajo številni znanstveniki pa je ta, da na račun umetnih sladili naši možgani sicer dobijo signal, da smo zaužili nekaj sladkega, vendar je vnos energije enak 0.

ČE TEGA NE VEŠ, SAM SEBI POSTAVIŠ PAST IMENOVANO »MEDVEDJI APETIT«

Posledica te konkretne zmede v našem organizmu, je lahko hiter dvig apetita in močna želja po še.

Kar pomeni, da čeprav zaužijemo praktično 0 kalorij, nismo na varnem. Pravzaprav smo postavljeni pred konkretno preizkušnjo, ki od nas zahteva še več discipline.

medvedji-apetitKombinacija izrazitega, sladkega okusa, ki ga v naših ustih pustijo umetna sladila in povečanega apetita, je lahko katastrofalna.

Lep primer te neugodne situacije je recimo, ko se odpraviš v kino. V želji, da tvoja preobrazba ostane pod kontrolo, se odločiš za napitek brez kalorij.

In kaj se zgodi?

Filma je konec, velik plastični kozarec je prazen, ti pa iz dvorane oddideš s konkretno povečanim apetitom.

In ker ob sebi nimaš zdravega obroka in ti prigrizek kot so oreščki ne diši ravno najbolje, se odločiš in zaviješ do najbližjega fast-fooda, ker si preprosto ne moreš pomagat.

NE SAMO POVEČAN APETIT, PROBLEM SE POJAVI TUDI V DOJEMANJU

Ravno to naju pripelje do problema številka 2.

Kljub temu, da za ceno sladkega okusa, nisva zaužila praktično nobene kalorije, je vpliv na ostale dejavnike lahko zelo velik.

Problematična sta predvsem dva:

  • vpliv na apetit, o katerem sva že govorila in
  • napačno dojemanje.

Nekatere raziskave so šokirale s podatki, da je pogosto uživanje pijač, ki so jim dodana umetna sladila, dejansko pripeljalo do povečane telesne mase in ne obratno, kar pričakuje večina.

Sicer vpliv ni direkten, ker kot sva omenila, na račun pijače brez kalorij, ne vplivaš negativno na kalorični vnos, ampak je ta vpliv posreden.

cukr-freeKer se posamezniki pogosto ne uspejo upreti skušnjavi, ki je posledica zmede v našem organizmu, na račun tega zaužijejo bistveno več kalorij kot je priporočljivo. Prepričani, da sami sebi naredijo dobro, ko se odločijo za napitek brez kalorij, si v resnici postavijo past, v katero se lahko zelo hitro, če niso pozorni in disciplinirani, tudi ujamejo.

Kar pomeni da, če poznamo ozadje, se zavedamo, kaj lahko povzročijo pijače, ki vsebujejo umetna sladila in se držimo zastavljenega plana in s tem bistveno lažje nadzorujemo situacijo in se ne zlomimo pod pritiskom.

No drugi dejavnik, ki sem ga omenil, pa je dojemanje.

Ogromno posameznikov namreč razmišlja na napačen način.

RAZMIŠLANJE, KI MEJI NA NOROST

Torej, če se odločiš in izbereš pijačo z 0 kalorijami, to ne pomeni, da na račun te poteze lahko potem brez problema poješ karkoli si zaželiš. Umetna sladila ne izničijo ostalih kalorij, ki jih zaužiješ, ampak so samo alternativa naravnemu sladkorju.

Kar pomeni, da je razmišljanje, ki sem ga pred kratkim v času kosila ujel na uho, v eni od bližnjih restavracij, ko je fant trdil, da zato, ker je popil colo zero, brez problema lahko poje kos torte več, popolnoma zgrešeno.

Še enkrat poudarjam, da pijače z 0 kalorijami nimajo čudežne moči, da bi izničile kalorično vrednost ostalih živil.

TRETJI PROBLEM, KI JE VERJTENO TUDI KLJUČEN ZA TVOJO KONČNO ODLOČITEV

prebavni-trakt-tezaveProblem, ki ga večina spregleda, je vpliv umetnih sladil na tvojo črevesno floro.

Enostavno ni pomembno samo to, koliko kalorij vneseš v svoje telo, ampak je zelo pomembno tudi to, kako določena živila vplivajo na ostale procese v tvojem organizmu.

In prav vpliv umetnih sladil, je zelo lep primer.

Bakterije v tvojem črevesju odigrajo zelo pomembno vlogo pri tvojem zdravju, počutju in obliki postave.

To je jasno dejstvo!

No, v kolikor razmerje med slabimi in dobrimi bakterijami ni pravo, pa je to lahko razlog za povečan delež odvečnih maščob, padec imunskega sistema, slabo presnovo itd.

Zakaj to poudarjam?

NE SAMO, DA SO UMETNA, AMPAK IMAJO TUDI RUŠILNO MOČ

Kot sem omenil imamo v našem črevesju tako dobre, kot tudi slabe bakterije, kar je popolnoma normalno in zdravo.

V kolikor pa prepogosto uživamo umetna sladila, pa se lahko na tej točki pojavi veliko problem. Namreč, gre za snovi, ki lahko negativno vplivajo na razmerje med dobrimi in slabimi bakterijami oziroma ravnovesje celo popolnoma porušijo.

In kakšna je povezava med umetnimi sladili in razmerjem bakterij v tvojem črevesju?

RAZVESELIJO SE JIH, KOT OTROK SLADOLEDA

Nekatere vrste umetnih sladil veljajo za pravo poslastico, nad katero se navdušujejo slabe bakterije. Gre za snovi, s katerimi se najrajše prehranjujejo, kar pomeni, da na račun pogostega uživanja umetnih sladil, njihova količina v tvojem črevesju skokovito naraste in tako prevzamejo kontrolo nad tvojim zdravjem in preobrazbo.

Katastrofa!

Torej, kljub temu, da na račun napitka, ne povečaš kaloričnega vnosa, kar je super podatek, lahko sestavine kot so umetna sladila, vplivajo na ostale dejavnike, ki pa vplivajo na tvojo postavo.

Ne glede na vso zmedo, številne informacije, raziskave in trditve, ki jih zaslediš v medijih, raznih pogovornih oddaja in debatah s prijatelji, ti svetujem, da se osredotočiš na čim bolj naravna, nepredelana živila. Ta so tista, ki morajo predstavljati osnovo zdravega življenjskega sloga. – Prav to zagovarjam in priporočam vsem varovancem, ki so se mi pridružili znotraj POPOLNE PREHRANE. Če si želiš spremmeb, potem se mi enostavno moraš pridružiti tudi ti! ;)

ZARADI TE ODLOČITVE TE NE POSTAVIMO V ZAPOR, A VSEENO RAZMISLI

To pa seveda ne pomeni, da si nikoli ne smeš privoščiti napitka brez kalorij ali pa čokolade, ki so ji dodana umetna sladila. Želim poudariti samo to, da ni pametno pretiravati.

Razjasnila sva, kakšen je vpliv umetnih sladil na tvoje telo, in upam, da se tega dobro zavedaš.

miha-ozek-pas-1Glede na to, da sem že na začetku omenil, da končno odločitev o tem, kako pogosto se bodo pijače, ki vsebujejo umetna sladila, pojavljale na tvojem jedilniku, me res zanima, kakšna je tvojo odločitev. Odločitev obvezno zapiši v komentar in z veseljem pokomentiram tvojo izbiro.

Ker pa je od te odločitve odvisno predvsem tvoje zdravje, deli objavo s prijatelji in znanci, da tudi oni spoznajo resnico o umetnih sladilih

Okej sedaj pa me še nekaj zanima.
Se tudi ti po pregrehah, izdelkih brez kalorij in določeni hrani počutiš kot balon?Na trgu je vse več in več ponudbe, med njo najhitreje raste procesirana hrana in prav ta je vzrok za porušitev črevesne flore.

Če želimo po hitrem postopku vzpostaviti pravo ravnovesje v naši prebavi, potem so Golden Tree Complete Biotics edina prava rešitev.

Za razliko od ostalih povprečnih izdelkov, Golden Tree Complete Biotics vsebuje neverjetnih 20 super sevov, ki so združeni v kar 20 milijard probiotičnih kultur na eno samo kapsulo.

Če ti te številke ne povejo veliko, ti lahko zaupam, da Golden Tree Complete Biotics zaradi svoje specifikacije sodijo v sam vrh.

Nič več slabega počutja, neprijetnih situacij in zamujenih trenutkov zaradi prebavnih težav.

Zagotovi si svoje popolne probiotike še danes:

=> popolnapostava.com/trgovina/izdelek/golden-tree-complete-biotics/

Komentarji

O AVTORJU

Avtor

Miha Geršič

Miha Geršič je soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Formula Popolne Postave. S svojo ekipo strokovnjakov je v boju z odvečnimi kilogrami pomagal že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam. Poglej več...»