Članki po kategorijah:
Vadba
Mišična hipertrofija: kako pridobiti mišično maso?
Skupna točka večine, ki so kadarkoli prestopili prag…
Hujšanje s hojo: 4-tedenski program za kurjenje kilogramov s hojo
Zate imamo odlično novico … To pa zato,…
Regeneracija mišic: 8 trikov za hitrejše okrevanje po športu
Tudi ti redno treniraš in paziš na uravnoteženo…
10 najboljših vaj za gibljivost sklepov
Ti zveni kaj znano? Namesto sproščujočega teka po…
5 vaj za aktivacijo široke hrbtne mišice
Si lahko misliš, da ena sama mišica popolnoma…
HIIT trening – 17 najučinkovitejših vaj brez pripomočkov
Redke so, ki dvignejo toliko prahu … Še…
Vaje za trebušne mišice za začetnike – 9 najboljših
Da je vsak začetek težak, se vsi zelo…
5-minutni trik za ozek pas
Vprašanja na temo, kako do bolj ozkega in…
O MIHU
Miha Geršič je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnic Popolna Vadba in Popolna vadba 2, ki sta v boju z odvečnimi kilogrami pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.
Preberi več...
Skupna točka večine, ki so kadarkoli prestopili prag…
Zate imamo odlično novico … To pa zato,…
Tudi ti redno treniraš in paziš na uravnoteženo…
Ti zveni kaj znano? Namesto sproščujočega teka po…
Si lahko misliš, da ena sama mišica popolnoma…
Redke so, ki dvignejo toliko prahu … Še…