Izpolni podatke in izračunaj svoj personaliziran jedilnik! 🍝🥗
Nadaljuj na vsebino
  • Programi
    • Popolna Vadba
    • Popolna Bejba
    • Popolna Prehrana
    • Formula Popolne Postave
  • Trgovina
    • Golden TREE
  • Nasveti
    • Preobrazbe
    • Prehrana
    • Vadba
    • Motivacija
    • Indeks telesne mase
    • Delež telesne maščobe
  • Recepti
    • Zajtrk
    • Malica
    • Kosilo
    • Večerja
    • Sladice
  • O nas
    • Kontakt
    • Ekipa
    • V medijih
    • Zaposlitev
Domov / Vadba

Vadba

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba

Kako se za bikini postavo pripravlja misica Nives Orešnik

Topli dnevi, ki so za nami, so nam…

favorite_border 12
chat_bubble_outline 10
Preberi

Dokazano: najboljša vadba za oblikovanje telesa

Prepričan sem, da bi se vas pri preobrazbi…

favorite_border 16
chat_bubble_outline 26
Preberi

5 razlogov zakaj ne smeš nikoli pozabiti na trening z utežmi

Ko govorimo o telesni preobrazbi oziroma hujšanju, je…

favorite_border 30
chat_bubble_outline 20
Preberi

Srečno in popolno leto 2014

Pred nami so zadnji decembrski dnevi, na mizah…

favorite_border 2
chat_bubble_outline 19
Preberi

3 najpogostejše napake pri novoletnih zaobljubah

Za nami je že dobra polovica veselega decembra…

favorite_border 11
chat_bubble_outline 5
Preberi

Najboljša vadba za zapeljiv trebuh

Trebuh je pogosto tisti del telesa, ki si…

favorite_border 509
chat_bubble_outline 153
Preberi

25 minut za popolno telo

Glede na to, da smo v preteklem tednu…

favorite_border 27
chat_bubble_outline 27
Preberi

Trening za maksimalno kurjenje odvečne maščobe

Se še spomnite, ko smo v eni izmed…

favorite_border 13
chat_bubble_outline 13
Preberi
Miha Geršič

O MIHU

Miha Gersic je priznani strokovnjak za telesno preobrazbo in hujšanje, ter avtor uspešnice Formula Popolne Postave, ki je v boju z odvečnimi kilogrami pomagala že vec kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.

Miha je prav tako mednarodno certificiran osebni trener, soustanovitelj portala Popolna Postava o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 100.000 bralcev.

Popolna Vadba

hujšanje miha geršič

Navigacija
  • keyboard_arrow_leftPrejšnja
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • Naslednjakeyboard_arrow_right

NAJBOLJ BRANO

Raztezne vaje za celo telo – 10-minutno vodeno raztezanje

Se slučajno tudi ti pred začetkom treninga raztegneš?…

Krožni trening – pokuri 400 kalorij v samo 25 minutah

Tri karakteristike, ki opišejo tvoj vrhunski trening? Izjemno…

Vaje za ogrevanje mišic celega telesa

Povej mi, kako začneš svoj trening … In…

4 najučinkovitejše vaje za biceps z elastiko ➡ Vodeni trening

Veš, kaj velja za največji izziv, ko treniraš…

4 najboljše vaje za triceps z elastiko + Vodeni trening

Poznaš skrivnost čvrstih in nabitih mišic rok? Če…

5 top vaj za rit z elastiko + čuden trik za popolno ritko

Si predstavljaš, da pred vsemi na glas poveš,…

Tudi ti zmoreš!

Oddaj svoj email za brezplačne nasvete o prehrani in vadbi.

Uspešno ste naročeni!
Prišlo je do napake, poskusite pozneje

Programi

  • Popolna Vadba
  • Popolna Bejba
  • Popolna Prehrana
  • Formula Popolne Postave

Trgovina

  • Trgovina
  • Golden Tree Nutrition
  • Pogoji poslovanja
  • Kontakt

Nasveti

  • Motivacija
  • Prehrana
  • Preobrazbe
  • Vadba

Recepti

  • Zajtrk
  • Malica
  • Kosilo
  • Večerja
  • Sladice

Pridruži se!

noga-logo
© 2020 Popolna Postava | Vse pravice pridržane. | Sitemap
Popolna Postava za delovanje strani uporablja piškotke, ki ne hranijo osebnih podatkov. Z nadaljevanjem uporabe strani soglašate z njihovo uporabo. Več o piškotkih ...